高一上学期体育与健康人教版 排球正面双手上手传球 教案

排球《正面双手上手传球》
一、教学理念
排球运动是高中体育与健康教学内容中选项学习的组成部分，是高中生最喜欢的运动项目之一。按照“健康第一”的指导思想和“终身体育”的长远目标，在教案设计上朝着求实、探索、创新教改的思路展开，根据学生的心理和生理特点，在课中注重以学生为主体，在发展其独立个性基础上，又着重培养其合作创新精神。兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习。
教学过程遵循由易到难，由浅到深，层层递进的教学原则，教学内容和手段的安排要具有目的性和针对性还有趣味性，在准备活动中加入贴近本课内容的游戏，以此导入，在课的结尾部分，针对传球需要的上肢力量、灵活性所设计的素质训练比赛，让枯燥的素质训练变得丰富有趣，调动了学生的积极性，让学生们在玩中学、乐中练。在较高难度技能的教学中，合理运用教师指导与学生自主学习相结合的方式，注重教学推进和学法指导的给予，让学生学会观察，学会模仿，培养主动学、练得意识，培养学生对排球运动的兴趣和爱好，使每个学生乐于参与，体验排球运动给人们带来的乐趣。
二、学情分析
1. 教学内容分析
排球是学生喜欢的体育项目，尤其女排精神也是学生们一直模仿的榜样。集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需求。对于培养学生的灵活能力、勇敢顽强的合作精神，锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。排球正面双手上手传球是教材中的一项基本且重要的内容之一。
2. 学生情况分析
高中是衔接大学和初中的枢纽阶段，同时也是学生人生观、价值观、健康观形成的重要阶段。高一同学对有一定挑战性的体育教学内容均表现出较高的学习兴趣，但是高一年级学生由于身体力量、速度等方面较弱，往往对于新授课的接受能力不是很好，注意力难集中，但是不少学生体会到排球的传球是对平时学习紧张的一种很好的放松方式。不过由于学习内容的难度高，易入门，难掌握的特点，学生理想中的动作并不能在实际中有效体现。
三、教学目标
1.通过学习，让学生初步掌握排球正面双手上手传球技术。
2.进一步学习正面双手上手传球技术，85％的学生基本能够完成“一对二迎三蹬送”全过程，素质训练有利于发展学生的灵敏性、协调性。
3.利用游戏培养学生相互鼓励，用于挑战的意志品质，发展学生的运动兴趣，尊重对方的优良品质和培养自己的团队精神和集体荣誉感。
四、教学重点与难点
【重点】：正面双手上手传球手型的掌握
【难点】：传球时机及全身协调用力
五、教学过程
1. 开始部分（1分钟）
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课内容，检查服装，安排见习生。
组织形式：四列横队
要求：快、静、齐
2. 准备部分（7分钟）
（1）步伐跑动练习：交叉步跑动练习，侧移动跑步练习（2分钟）
（2）游戏热身----钻圈取球
教师讲解示范游戏规则：班级站成两个圆形，人数相等，里圈同学手拉手蹲下，外圈同学听到老师哨声后开始顺时针跑，当再次听到哨声后从两名同学手拉手下面钻过去抢放在圆心的球，没抢到球的同学原地侧滚翻一个（3分钟）
（3）排球操（2分钟）： 头部运动、手指拨球运动、伸展运动、体转运动、踢腿运动、弓步压腿运动、双手拍球运动
组织教学：四列横队体操队形，跟随音乐教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
3. 基本部分（29分钟）
（1）导入，观察黑板中的照片，提出两个问题，并让学生观察照片中传球动作，进行自主原地自传球练习
问题：照片中是哪位运动员？排球中的哪项技术动作？
（2）根据学生自主练习发现的问题教师进行讲解示范
准备姿势：采用稍蹲的准备姿势，抬头目视来球，双手自然抬起，放松置于脸前。
击球手型：当手触球时两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，两拇指相对，呈“一”字型。
击球点：在额前上方约一球远距离
击球动作：传球时，主要靠伸臂力量与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
击球后动作：球出手后，身体重心前移，双手臂随传球方向盘惯性伸展，随后放松落下，准备下一个击球动作。
动作要领口诀：
额前击球较适当，
触球手型半球状；
蹬地伸臂指腕弹，
指腕缓冲控方向。
“一对二迎三蹬送”。“一对”即及时移动身体对准来球，保持接触球的位置在脸前；“二迎”指双手在额前迎击球；“三蹬送”即两腿蹬地、臂和手指要协调用力并伴送球。
组织教学：学生呈双曲线密集队形站好，前排同学蹲下。
（3）【原地自抛自传练习1】
①听到教师口令将球抛起，用正确的手型和击球点将球接住。
要求：强调手型是否正确，击球点
②组织学生练习，每人5-10次
【原地自抛自传练习2】
①难度升级，学生将球抛起后将球传出一次后接住
要求：强调蹬地伸臂身体的协调配合，手指弹性传球
②教师进行示范，并巡回指导纠错
③组织学生练习，每人5-10次
【原地自抛自传练习3】
①根据教师提出的两个口诀进行原地自传球练习，每次连续传球每组10-20次，连续次数越多越好。
要求：体会正确传球动作，全身协调用力
②教师示范并巡回纠错
③找优生示范
（4）两人一组，传固定球练习
①一人持球，另一人传
要求：体会伸臂及手指手腕的缓冲动作。
②优生进行一抛一传练习
③组织学生有序练习
④巡回指导纠错并强调重点
（5）一抛一传练习
①优生进行连续传球练习
②提出要求
③强调动作要领
④巡回指导并纠错
（6）连续传球练习
①优生进行四人一组固定连续传球、移动连续传球练习
②强调传球位置和击球点，传球蹬送身体的协调配合；
③巡回指导并纠错
④找优生与老师一起做示范
⑤传球比赛：规定时间内，两名同学一组，连续对传，球落地示为比赛结束，看哪一组同学坚持的最久
（7）趣味体能训练
①36米移动比赛：将学生分成四组，每组8人同时做36米移动，终点线处放4个标志物，看哪4个人可以最先抢到标志物并举起，最先抢到的4名同学可以优先选择下一项比赛的队友。
②推小车接力赛：分成4组，每组8人，前后俩人为一个组合，前面同学双手撑地，后面同学将前一名同学的双腿抬起放在腰间两侧，两名同学配合向前走，到达标志物处互换角色，同样姿势走回，后面同学以此类推，看最后哪一组最快完成比赛。
4. 结束部分（3分钟）
①集合
②放松（韵律操）
③小结总评
④宣布下课，回收器材
六、本课教学特色
1．让学生自主进行练习，独立思考，发现问题。
2．分层次教学，让接受能力不同的学生练习方法不同，提高练习效果。
3．场地设计新颖、合理、方便、快捷，便于学生练习，易于教师调控。
4．趣味性高，准备活动、基本部分、素质训练都带有游戏环节，学生热情高涨，积极性大大提高。
5．活动安排紧凑，内容严谨，从易到难循序渐进。
6．从开始部分的游戏热身到最后的身体素质训练，都具有较强的针对性，根据传球所需要的上肢力量和灵活性的特点而设计的，进一步提高教学效果。
7．教师以顺口溜的方式帮助同学们更灵活的的记住本课的重难点，并做到了精讲多练的授课模式。
七、预计教学效果
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。预计平均心率为130±5次/分，整堂课练习密度约为：55±5％，练习强度中上，素质训练36米移动是强度达最高峰。