高一上学期体育与健康人教版全一册 有趣味的跳跃 教案（表格式）

体育课教案（有趣味的跳跃）
课的内容 1、有趣味的跳跃。2、利用跳绳进行练习。
教学 目标 通过学习让学生了解跳绳的单脚跳、双脚跳、交换腿跳、行进间跳的基本技术动作。 增强学生的协作协调能力、提高学生的跳跃能力，为以后的终身体育锻炼增加一门技能。
重点 难点 重点：脚的起跳发力和落地的缓冲。 难点：手脚的协调 场地器材 篮球馆，跳绳41根
课的结构 学习内容 组织教法与要求 时间 强度
开 始 部 分 一：课堂常规 体育委员整队集合，清查人数。 师生问好，宣布课的内容及要求。 3、安排见习生随堂听课。 组织：四列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O △ 要求：快、静、齐、精神饱满 2' 小
准 备 部 分 二、绕篮球场慢跑跑 1、方法：绕篮球场边线慢跑两圈之后跑成一个同心圆。 三、绳操 1、上肢运动 5、退部运动 2、体侧运动 6、跳跃运动3、体转运动 4、腹背运动 组织： 目的：通过慢跑，绳操把身体充分的活动开，防止受伤的发生。 要求： 更随老师一起练习，动作要做到位充分活动开。 8’ 小 中
课的结构 学习内容 组织教法与要求 时间 强度
基 本 部 分 老师讲解示范 讲解跳绳的技术动作要领，使学生更加深刻了解跳绳的方法。 二、学生分小组练习。 单脚跳每个脚跳50次，练习2组。 双脚跳50次，练习3组。 3、 交换脚跳50次练习3组。 4、学生表演并纠错。 A： 每个小组派一名队员出来表演单脚跳，双脚跳，交换脚跳。 B：老师点评纠错。 5、行进间跑跳绳练习。 三、游戏双人跑跳绳接力 游戏方法，游戏者分成相等的四队，各队成两路纵队面对本队的标志物站在预备线后，同队并排两人为一组。同时两人用外侧手分别持跳绳的一端。听到口令后，第一组向前跑跳绳，第二组持绳站在起跑线后，第一组绕过标志物返回后拍第二组队员手站于队尾，第二组向前做跑跳绳，以此类推，以最后一组先返回起点的队伍为胜。 1、教师讲解示范 组织： △ 学生练习，教师在队伍中巡视，纠错误动作。 行进间跳绳 组织： × × O O × × O O × × O O × × O O 游戏组织： ×× ×× O O O O ×× ×× O O O O ×× ×× O O O O ×× ×× O O O O β β β β 5’ 25' 中 中
课的结构 学习内容 组织教法与要求 时间 强度
结 束 部 分 结束部分 1、听音乐 放松。 2、本堂课总结。 3、收拾器材。 4、下课。 组织：四列横队广播体操队形散开 5’ 小 小
课后小结 练习密度：60%-70%
运动负荷曲线图：