高一上学期体育与健康人教版 蛙泳划手及与呼吸的配合 课件 (共11张PPT)

文档属性

名称 高一上学期体育与健康人教版 蛙泳划手及与呼吸的配合 课件 (共11张PPT)
格式 pptx
文件大小 1.7MB
资源类型 教案
版本资源 人教版(2019)
科目 体育与健康
更新时间 2023-03-05 23:50:58

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文档简介

(共11张PPT)
蛙泳划手与及呼吸的
配合
授课内容
一、陆上蛙泳划手练习
二、陆上蛙泳划手和呼吸配合
三、水中呼吸练习
四、水中站立划手练习
五、水中站立划手和呼吸配合
六、水中走动划手练习
七、水中走动划手和呼吸练习
八、夹板划手和呼吸练习
一、陆上蛙泳划手练习
左右分腿开立,上体前倾,两臂前伸,两手并拢,掌心向下,做蛙泳臂的抓水、划水、收手和伸臂的模仿练习
二、陆上蛙泳划手和呼吸配合
左右分腿开立约与肩同宽,上体前倾,两臂前伸,两手并拢,掌心向下,做蛙泳臂和呼吸的配合模仿练习,划手抬头快吸气,伸手低头慢吐气。
三、水中呼吸练习
学生两手抓住池壁做呼吸练习
深吸一口气埋头慢吐气-抬头快吸气的呼吸练习
四、水中站立划手练习
左右分腿开立约与肩同宽,上体前倾,两臂前伸,两手并拢,掌心向下,做蛙泳臂的抓水、划水、收手和伸臂的模仿练习。
五、水中站立划手和呼吸配合
左右分腿开立约与肩同宽,上体前倾,两臂前伸,两手并拢,掌心向下,做蛙泳臂和呼吸的配合模仿练习,
六、水中走动划手练习
浅水中两脚左右开立,上体前倾俯于水中,头抬出水面,走动做划手练习,重点体会划手路线和收手、伸臂动作,动作熟练后,可配合呼吸动作进行练习。
七、水中走动划手和呼吸练习
浅水中两脚前后开立,上体前倾俯于水中,头抬出水面,走动做划手和呼吸的配合练习,重点体会换气的时机,划手抬头吸气、伸手低头吐气动作。
八、夹板划手和呼吸练习
腿夹浮板做划手和呼吸配合练习
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