高三上学期体育与健康人教版全一册 正面双手头上向前投掷案例分析报告 教案

正面双手头上向前投掷实心球案例分析报告
一、案例实施背景
1、随着人们生活水平的不断提高，人们的体质水平却在不断的下降。学生的体质也不例外，如何通过课堂教学来提高学生身体素质成为体育教师需要关注的课题。
2、本学期学校安排我和组内的另一名体育教师上高三体育课，男女分班，两个班同时上课，我上女生，另一位老师上男生。高三学生重文化，轻体育。特别是女同学表现尤为明显。在上体育课时怕苦怕累，表现懒散、懈怠。面临将要进行的国家体质健康测试，和南通市高三体质状况抽测，如何激发学生体育学习兴趣，切实增强高三女生的体能，发展学生运动水平，提高学生体育运动成绩，这一问题一直萦绕在我的心中，开学初针对这一问题，我进行了认真的思考，制定了相应的单元教学计划。
二、教学内容及设想
本课为单元教学计划中的第3课。主要内容是正面双手头上向前投掷实心球。改变以往的一投一捡，再投再捡，花大量的时间捡球，学生体会动作不能连续。练习效果差。本课利用女生投掷实心球远度的特点（大部分在5-7.5米之间），巧妙的利用小体操垫及看台墙壁设置了四个小型投掷场地，既有效的保护了实心球，又利用墙壁挡住了实心球提高了捡球效率，同时利用体操垫上的自然分格，写上数字得分，提高了学生的练习兴趣。在练习方式上，分四组，练习时每人连续体会3次为一轮，专门排学生负责回球。保证了学生的练习密度。另外在主要学习内容之外我还设置了两个集体活动性游戏，有效的锻炼了学生的上肢及腰腹力量，活跃了课堂气氛，使学生的体能得到有效的补偿。
三、学情分析：
学习对象为高三女生，很多学生在体育课上怕苦怕累，表现懒散、懈怠。应该说只要有积极的学习态度，高三女生的体育学习能力还是不错的。
正面双手头上向前投掷实心球，每年国家体质健康测试都要测试的。学生对这个动作技术并不陌生，应该是很容易上手练习，但动作比较单一枯燥，不容易使学生保持长时间的练习热情。
为了使学生在课上保持积极的学习态度，我在课的设计和组织上下足了功夫，一改枯燥的反复练习，通过练习可以为自己、为团队赢得分数，每一次练习自己都能得到反馈，从而激发了学生的练习热情。
四、教学目标：
1、学生熟悉正面双手头上向前投掷技术，80%以上的学生用力顺序基本正确，有较好的出手角度。
2、发展学生腰腹、上下肢力量，及全身协调能力。
3、学生能相互配合，积极学练，有良好的合作竞争意识，愿意积极展示自我。能相互探讨共同提高。
五、重点与难点
重点：掌握正面双手头上向前投掷实心球的用力顺序。
难点：全身协调用力。
六、教学过程及教学效果分析
本课主要内容包括垫上传接球接力游戏、正面双手头上向前投掷实心球、背向拔河等。
本课在课前安排了垫上传接球接力游戏的场地，在课的导入部分利用游戏场地安排了蛇形慢跑和圆形跑，利用圆形队伍做了五节徒手操，学生的身体基本活动开了。接着安排了垫上传接球接力游戏，使学生腰腹力量和奔跑能力得到有效的补偿，也为后续的学习做了铺垫，同时还有效的调动了全体学生的积极性。学生从生理和心理都完全融入了课堂。
课的开始部分安排了徒手投掷练习，使学生能快速进入学练状态，做好投掷练习的准备。接下来是布置场地，要求四组学生每人拿好自己的小方垫，在小组长的带领下快速的铺到预先画好的方框内。并按照要求在垫子写上数字。整个场地布置工作引入游戏竞争模式，全员参与，使整片投掷场地的布置快速高效。布置好场地，各组开始尝试练习，每个小组有六个球，安排一名学生回球，练习时每人连续三次，使学生能不间断体会动作。提高实效。第二轮练习，开始计分，学生的练习积极性高涨，我通过巡回观察，不失时机的给予学生指导。学生的练习效果明显。第三轮练习，进入课的深入阶段，针对出手角度较小的情况，在投掷线前方设置了标记线，要求学生从标记线上方出球。通过设置标记线学生的出手角度得到较好的改善，部分学生投掷远度有所提高。第四轮练习，进入课的拓展阶段，我介绍了足球掷界外球动作——助跑正面双手头上向前投掷，虽然短时间内学生不能做到助跑和投掷的完美结合，但看到学生不断的去自主尝试练习，不断有欢笑声传出来，我想这个练习的安排也是成功的。
在课的结束阶段前，我安排了背向拔河，意在让学生体会本堂课投掷动作的用力顺序，同时对腰腹及上下肢力量作有效的补偿。
课的结束阶段，采用抖动手臂作为放松手段，在放松的同时小结，充分肯定学生的上课表现，同时让学生知道本堂课的投掷技术动作对消除上臂脂肪（拜拜肉）具有良好的效果。增长了学生的知识。
七、课后反思
1、腰腹，是连接身体上下肢的纽带，腰腹力量的好差，影响到上下肢的协调配合，也会影响到学生的投掷动作的掌握，设计发展腰腹力量的体能补偿方法对提高学生投掷动作的掌握具有积极的意义。
2、把补偿体能的方法设计，和集体性游戏相结合，对烘托课堂气氛和提高练习效果有明显的作用。
3、体能是学习体育的基础，体育教学关注学生的体能补偿与发展会有效的提高学生运动技能的学习效率。