排球正面双手垫球教案高一上学期体育与健康人教版全一册

排球正面双手垫球
学 习 目 标 1 大多数学生能够明白正面双手垫球的动作要领并能做出正面双手垫球的正确动作 2、 大多数学生能够初步明白人与球的位置关系,并能够学会全身协调发力. 3、 学生能注意安全，积极参与练习与展示，在练习中相互学习、相互帮助、相互交流，共同探讨，且具有良好的组织纪律性。 4、培养学生排球兴趣同时对排球发展有一定的了解。
教学内容 正面双手垫球 重点 难点 击球位置，人与球的位置关系 全身协调发力
教学 程序 学习内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运 动 负 荷
导入新课（2分钟） 教学常规 1师生问好。 2导入本课。 3宣布本堂课的学习内容及目标。 4安全性教育。 1集合队伍。 2师生问好。 3认真听讲，积极回答教师问题。 4表现出强烈学习热情。 组织：四列横队站立。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲
收心 热身 （6分钟） 1、慢跑。 1 徒手 热身操 1 提出要求：保持队型、前脚掌着地、前后摆臂、呼吸均匀。 2 教师口令指导练习。 1认真听讲、按要求完成练习。 2力求达到热身的效果。 3在教师的启示下进行练习。 组织：四列横队成体操队型。 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ▲ 小
学习新知（29分钟） 一、让学生在玩的过程发现问题，提高求知的欲望。 1 准备姿势和移动练习 2 徒手模仿练习 3 垫固定球练习 4 抛垫球练习 5对垫球 练习 几位垫球技术较好的学生挑战老师。 提高学生学习的热情。 巡视学生练习，记住他们存在的问题。 集中学生指出学生存在的问题。（提出存在这些问题的原因） 示范并讲解正确动作。 垫球的动作要领 (1) 准备姿势:正对来球成半蹲站立,两脚可左右分开也可前后分开,重心适当靠前,两肘自然弯曲并下垂,双手位于腹前,两眼注视来球 (2) 手型:抱拳式,叠掌式（重要介绍） (3) 击球点:保持在腹部 (4) 击球部位:腕关节向上10厘米左右 (5) 用力顺序:插,夹,提,移，蹬，跟 三:练习过程: 1,准备姿势和移动练习 要求:重心要底动作要迅速,四列横队 2.徒手模仿练习 重点;学生掌握击球位置和移动垫球的动作要领,为正确掌握正面双手垫球技术打下基础 要求:身体重心要低,移动和击球的动作要连贯 3,垫固定球练习 重点:体会正确的击球点,手型手臂用力时肌肉感觉 要求:持球者保持球的高度适宜;触球点,击球部位,用力顺序要正确. 4抛垫球练习 要求:抛球者抛球要稳,根据练习者的实际情况抛球由到位向不到位变化. 5对垫球练习 要求:移动要快,正对垫球方向垫球,上,下肢要协调 学生认真观察。 2、分组按自己的理解、认知练习垫球。 一、认真观察教师的示范动作，同时思考教师提出的问题。 二 认真观看教师的示范、讲解建立动作正确的表象三 练习方法： （1）成体操队型徒手练习垫球动作。 （2）,方法:在教师的口令下集体徒手模仿原地动作,看教师手势做前后左右移动的徒手垫球动作练习 （3）,方法:两人一组,一个人持球于腹前,另一人做双手正面垫球动作听教师的口令开始练习 （4）.方法;两人一组,相距三到四米,一人抛球,一个人垫球 （5）.方法:两人一组进行对垫球练习,距离视具体情况而定 组织：四列横队 要求：必须保持一定距离。 一、集中队型。 组织：四列横队 组织如图： 注意保持距离、 注意安全。 要求：练习时一定要保持距离，注意安全。 要求：必须保持一定距离 大
恢复身心（3分钟） 1整理 放松： 2小结 本课 3收还 器材 4师生 道别 1 语言提示学生如何放松 2 对本课进行评价 3组织收器材 1在教师的提示下，调整呼吸，充分放松身心。 2自我评价。 3相互交流运动后的体会与感受。 4同老师再见。 5归还器械。 组织：四列横队 要求：尽情放松身心。 小
场地器材 排球场、排球25个。 平均心率 110次/分 课的密度 40—45%