高一上学期体育与健康人教版全一册 武术运动 教案

武术运动
教学目标
认知目标:
完整练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作,明确正确的动作要领和保护帮助方法
技能目标:
通过组合动作的练习,体会滚翻、空间定向、身体平衡控制,发展力量、柔韧、灵敏等身体素质
情感目标:
在互助学习中,获得人际交流与合作的体验,增强自信心和责任感
学情分析
前两次课的学习中,在复习上学期动作和加强素质练习的同时,为单肩后滚翻的技术学习打下了一定的基础,让学生根据自己的动作特点明确了放腿,撑手,偏头的方向以及结束动作中的三角支撑,重心位置等问题。本节课的练习从肩肘倒立开始利用“拨转头”的帮助方法让学生直观体会动作的全过程,进行完整练习,再到尝试独立完成。使学生逐步掌握提高动作。激励学生大胆的尝试完整动作,在完成动作的过程中发现问题、提出问题,在教师的引导下,积极参与动作技术要点的讨论,找出放腿不正,重心不稳,推撑不及时等易犯错误和解决的办法。最后通过组合动作的练习让学生体会成功的快乐。提高审美能力。
重难点
重点:
单个动作:举腿、翻臀、头侧屈及推手的时机,控制好身体姿态
组合动作:翻滚圆滑、倒立与平衡稳、节奏清晰
难点:
单个动作的成功率
组合动作连贯,身体姿态美
教学过程
第二学时
教学目标
1、复习上次课的肩肘倒立技术动作(注意保护帮助方法)
2、完整练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作,掌握正确的动作要领和保护帮助方法
3、通过组合动作的练习,体会滚翻、空间定向、身体平衡控制,发展力量、柔韧、灵敏等身体素质
4、在互助学习中,获得人际交流与合作的体验,增强自信心和责任感
学时重点
单个动作:举腿、翻臀、头侧屈及推手的时机,控制好身体姿态
组合动作:翻滚圆滑、倒立与平衡稳、节奏清晰
学时难点
单个动作的成功率
组合动作连贯,身体姿态美
教学活动
活动1【导入】
开始部分
1、体育委员集合整队,并报告人数
2、师生相互问好
3、宣布本次课的教学内容,教学目标
4、安排见习生
5、安全教育事项
教师活动
1、检查整理服装
2、相互问好,鼓励。
3、宣布课的教学内容与要求
4、安排见习生
5、嘱咐练习时候的安全意识
要求:
学生认真听讲,明确目标
整理队伍快速、安静、整齐
1、集合,整队
2、体委报告出勤
3、明确本课目标任务和要求,提高安全意识
活动2【活动】准备部分
热身活动
1、慢跑
高抬腿跑,前踢腿跑,后踢腿跑,外翻腿跑
游戏:“抢垫子”
绕垫子蛇形慢跑,听到123数字后,迅速做出准确的反应。
3、专门性准备活动
头部运动
肩部运动
上肢运动
体转运动
体侧运动
体前屈运动
讲解并提出要求
口令指挥学生完成练习
讲解规则,组织游戏
示范领做
要求:
动作规范,活动充分
节奏感强
互动积极
1、按要求完成各项练习
2、积极参与游戏
慢跑队形:
绕垫子跑动成椭圆形,前后间距各1米
徒手操队形:
2人一块大垫子,1人一块小垫子,跪坐在垫子上完成动作
活动3【练习】基本部分
技巧:
一、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
动作要点:
放腿垂肩,方向正
脚背着地,支撑稳
屈侧偏头,直侧转
屈臂推撑,直臂压
斜后举腿,平衡稳
垂直支撑,姿态美
练习步骤:
1.复习肩肘倒立
2.肩肘倒立开始的分腿、撑手、偏头练习(保护帮助者一人扶上举腿,一人帮助摆正头、手、腿的位置)
3.保护帮助下的完整练习
保护帮助者:一人手扶腿,一手拖肩,帮助翻转。另一人可以语言提示推撑发力和头的转动方向
4、独立完成动作
二、组合动作:
前滚翻直腿坐——肩肘倒立——单肩后滚翻成跪撑平衡——蹲撑——挺身跳。
动作要点:
滚动圆滑方向正
展髋挺身倒立稳
经肩滚翻快推撑
跪撑平衡姿态好
展髋挺身落地牢
利用题板和图片讲解动作要求
分组“递进式”练习
3、小组展示比赛
提出问题
2、提示肩肘倒立动作要点
3、完整示范单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作
4、示范分解练习的方法与保护帮助的方法
5、示范完整动作的保护帮助的方法
6、巡回指导
7、个别纠正与集体分析
8、组织优生示范与评价
易犯错误
a:放腿时勾脚
b:推撑手不充分,导致侧倒
c:偏转头不充
要求:
1、主动观察,利用合理的方法帮助同学
2、保护与帮助方法正确
3、有责任心
组织布置场地
利用题板讲解示范组合动作
讲解练习的方法
巡回指导
组织小组比赛与评价
要求
1、练习过程积极、认真
2、相互纠正改进动作
3、互助,鼓励共同进步
学生活动
1、思考问题,听教师讲解
2、认真观察示范动作,体会动作要领
3、求进行各步骤练习
4、做好自我保护,轮流保护帮助同学
5、根据易犯错误分析结合自身情况改正动作
6、展示与自我评价
练习队形:
同上,4人一组
保护的站位
观察分析图示,了解练习方法和动作要求
分组“递进式”练习
小组比赛与评价
活动4【测试】结束部分
放松:
1、游戏“开火车”:两块垫子合并为一组,8人站在前面的垫子上,将后面垫子传送与前面的垫子连接依次推进到篮球场边线后将两块垫子叠起为结束。
要求
1）积极参与,大胆展示
2）思考回顾小结
按要求进行比赛
组织队形:两块垫子合并,8人一组进行游戏
2、集体舞蹈放松
3、小结
4、师生再见