高一上学期体育与健康人教版全一册 弯道跑 教案

弯道跑教案
教 学 内 容 弯道跑 2、体育游戏：“十字接力” 班 级 人 数 男生： 女生： 课 型 课 次 新授课 第1次
教 学 目 标 1、认知目标：通过教师问题的启发，以尝试、体验、实践等方法，知道弯道跑基本技术动作要领，建立正确的弯道跑技术动作表象和学练方法。 2、技能目标：在学练过程中，85%的学生初步掌握弯道跑技术，发展速度、力量灵敏、协调等身体素质。 3、情感目标：在学练和拓展练习中，培养学生自主、探究和合作意识，提高学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。
重 点 左脚前脚掌外侧、右脚前脚掌内侧蹬地
难 点 在快速跑动中克服离心现象，维持身体平衡
过 程 教学内容 教师活动 学生活动 队列队形 时 间 次 数
准 备 部 分 10 分 一、课堂常规 1、集合、整队，检查人数、服装 2、师生问好 3、讲述本课教学内容和要求 4、安排见习生 5、安全教育 准备部分—— 热身慢跑 要求： ①成两路纵队沿足球场内白线进行慢跑 ②跑动过程中进行向前跑、后腿跑、交叉步等不同方式跑动 徒手操 ①双人压肩 ②腹背运动 ③弓步压腿 ④跳跃箭步蹲 1、布置田径场场地、做好课前准备 2、听取体育委员汇报，向学生问好 3、引入新课 4、安排见习生 1、讲解跑步要求 2、口令指挥，调动学生成体操队形散开 1、讲解动作要领 2、带领学生进行练习 3、适时鼓励练习 1、田径场集合整队，衣着宽松、自然 2、体委向教师汇报结果，同学们向教师问好 3、态度端正、并能够积极思考，勇跃回答 4、见习生主动出列 积极投入，精力集 中，配合教师调动； 认真听讲，明确确 练习要求； 3、跟随教师跑动。 1、明确练习方法； 2、跟随口令，充分做好各项热身运动。 1、集合队形： 要求：集合快齐静 2、跑步队形： 3、练习队形： 2 分 3 分 3分 1 4*8 拍
过 程 教学内容 教师活动 学生活动 队列队形 时 间 次 数
基 本 部 分 30 分 一、弯道跑—— 1、介绍弯道跑 2、尝试体验 （1）中速跑 （2）快速跑 讲解示范 技术要领： ①身体成一直线而向内倾，以臀髋部来带动身体之内倾； ②左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外； ③右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。 学生练习 原地摆臂蹬地练习 50米弯道跑 展示评价 体育游戏—— “十字接力” 方法： 1、跑动时按照顺时针跑动 2、跑动时不得跨进圆圈或踏线 3、超越别人时，必须从外侧（右侧）绕过，不得推人、撞人 4、以击掌的形式完成交接，完成后必须迅速离开跑道，不得妨碍他人。 1、提问：田径项目中哪 些项目包含弯道跑？ 2、介绍田径比赛中弯道 跑的重要性，引出本课 教学内容 1、组织学生分组体验弯 跑技术动作 2、请学生说出跑步感受 并提出问题 3、出示图片，请学生积 极回答问题 4、讲解弯道跑技术动作 要领 5、示范完整的弯道跑技 术动作 完整示范弯道跑； 讲解弯道跑技术要 领及练习方法。 1、组织学生有序练习， 进行监督评价； 2、口令指挥，带领练习 3、将学生分组进行自主 合作、探究学习； 4、巡回指导，纠正错误 动作并及时鼓励； 5、语言激励，鼓励学生 展示，提示相互鼓励； 6、组织教学比赛。 1、讲解游戏方法并示范 2、将学生进行分组 3、组织游戏开始，并提示安全 4、做好监督工作并及时点评与表扬 1、认真听讲，了解内容； 2、积极思考，回答问题。 1、主动参与，积极体 验弯道跑过程； 2、积极回答跑动感受 并思考讨论。 仔细观察，积极思考；2、主动学习，注意动作姿势及要领，初步在大脑建立动作表象。 1、认真听讲，仔细观察，潜心学习； 2、主动投入，认真练习，及时问询并纠正； 3、自由组合，相互观察、讨论，共同学习； 4、听从教师指导，纠正错误动作； 5、学生积极表现，大胆展示，并相互鼓励与学习 6、积极配合教师，大胆模仿与展示，并相互鼓励、相互学习。 1、了解游戏规则； 2、相互交流，商讨对策； 3、积极参与，相互鼓励。 讲解队形 练习队形 示范队形 练习队形 要求：积极投入，勇争第一。 练习队形 2 分 2 分 2分 4 分 2分 8分 2分 8分 2 次 2 次 2 次 2次 2次 2次 2次
过 程 教学内容 教师活动 学生活动 队列队形 时 间 次 数
结 束 部 分 5 分 一、愉悦身心 1、呼吸放松 2、瑜伽放松 二、随堂评定 1、课堂小结 2、师生再见 3、收拾器材 1、播放音乐，边讲解边示范，同时带领学生一起放松 2、鼓励学生，并参与其中，师生互动 1、问学生感受，鼓励教学，表扬积极同学，鼓励后进同学 2、让学生课后主动复习，并探究技巧 3、监督学生收还器材，向学生宣布下课 1、迅速集合，认真听讲，主动模仿，同教师一起放松 2、相互观察，相互学习，大胆尝试。 1、积极发言，听取教师评定，努力表现，争取更大进步 2、课后积极主动复习，掌握技巧 3、送还器材，向教师再见 放松队形 (
) 集合队形 （如上图） 3 分 2 分 1次
心 率 曲 线 练 习 密 度 场 地 器 材 安 全 教 育
min/次 140 130 120 110 100 90 0 10 20 30 40 45t 33﹪--38﹪ 1、田径场 标志桶4个 挂图1副 4、音箱一套 1、上课时检查场地上有无障碍物。 2、准备活动与教学内容相结合（认真完成准备活动） 3、做好安全提示
平 均 心 率
110—140次/min
课 后反 思