高二上学期体育与健康人教版全一册 信任背摔和障碍跑素材练习 教案（表格式）

信任背摔和障碍跑素材练习
学习 目标 技能目标：了解障碍跑的方法，提高障碍跑的技能 身体健康目标：发展上下肢力量以及身体协调性 心理健康目标：提高学生自信勇敢的心理素质 社会适应能力目标：提高学生间互相信任、互相交流以及团队协作的能力 场地 器材 田径场、木箱4个、海绵包4个、跨栏架8个、呼拉圈16个、小旗2面、录音机一台
学习 内容 1、心理素质拓展项目（信任背摔）2、障碍跑素质练习（万里长征）
学习 程序 肢体操—素质拓展“信任背摔”—障碍跑“万里长征”素质练习—放松练习
顺 序 教 学 内 容 教师活动 学生活动 教 学 组 织 负荷
次数 时间 心理
一 1、课堂常规 2、肢体操 1、登记考勤 2、宣布本节课的学习内容、学习目标以及注意事项。 3、组织学生进行肢体操的练习 1、认真听讲、为下面的学习练习做好充分的心理准备。 2、和老师一起喊口令做肢体操练习 3 要求：提高注意力、大胆喊口令、充分活动各关节 1、四列横队集合 2、四列横队满天星体操队形 4 * 4 * 8 5| 6′ 低
二 心理素质拓展 信任背摔练习 （附练习方法） 1、示范讲解信任背摔的练习方法以及注意问题 2、强调安全问题 3、分组并任命队长协助老师进行检查 4、组织学校进行练习 5、语言鼓励、巡回指导 6、强调自信勇敢以及互相信任、团结协作的心理素质 1、认真看示范听讲解 2、原地模范老师动作在脑海当初步构成动作映像 3、积极充当队长协作老师上课 4、自信勇敢、相信同学、团结同学、积极交流 5、认真练习 6、注意安全 要求：练习要认真严谨 组织队形和场地布置： 每位学生 1 | 2 次 15 | 16 ′ 高
三 障碍跑练习“万里长征” （附练习方法） 1、渲染万里长征的爱国注意精神 2、示范讲解练习方法 3、培养自主学习，提高团队协作的精神 4、针对学生在练习出现的问题强调野外求生注意的问题 5、语言指导、鼓励学生 1、认真看示范听讲解 2、提高自身爱国注意精神 3、积极思考跑跨动作技能在日常生活的作用 4、注意体会团队协作的精神 5、认真积极进行练习 6、提高跑、跨的动作技能 要求：运用跨栏跑的动作跨越障碍、充分沟通、积极协作完成练习任务 组织队形以及器材布置： 2 | 3 次 12| 14 ′ 中高
顺 序 教 学 内 容 教师活动 学生活动 教 学 组 织 运动负荷
次数 时间 心理
四 1、拉伸放松 2、课堂常规 采用优美的音乐，在音乐中指导学生做拉伸放松 总结上课情况 布置相关练习 回收器材 静下心随着优美的音乐跟老师的指导进行拉伸练习 思考上课练习中出现的错误动作，并下决心通过课余练习进行改正 协助老师回收器材 放松时学生成列横队体操队形 总结时学生成四列横队 4 * 4 * 8 4 |5 ′ 低
附：
一、素质拓展项目“信任背摔”练习方法：
如图（1）、（3）所示：站在高台上同学立正站立，站在木箱边缘，双手交叉相握，屈于胸前，目看前方。如图（2）、（3）所示：下面的同学两人一组，相对站立，成正弓步站立，双手交叉前平举，弓步的前脚左右交叉。当高台上的同学直立向下倒的时候，下面的同学用手和脚形成“保护床”接住上面倒下来的同学。
要求：上面的学生身体肌肉紧张，直立后倒，下面的同学双手用力，团结协作。
二、跑跨综合素质练习“万里长征”练习方法：
如图所示：学生分为两组，每组为两路纵队，两个同学一组，在独木桥的位置两人如图（1）相对而立，通过双手互相支撑，横移通过，要求脚不要踩出白线。到沼泽地的时候两人依次从地上的呼拉圈里面跨过沼泽，要求不能踩在呼拉圈以外的地面。之后绕过红旗，助跑跳越四个栏架。最后一个人到达终点后下一组出发。依次到两队全体同学都通过障碍后练习结束。先完成队为获胜队。
三、备注：