挺身式跳远 教案 （表格式）高一上学期体育与健康人教版

《挺身式跳远》教学设计
教学 内 容 挺身式跳远 教学重点：挺身式跳远的腾空与落地动作 教学难点：空中的平衡控制
教 学 目 标 认知目标：通过学习使学生形成正确的挺身式跳远动作表象，激发学生们的积极性、主动性。 技能目标：通过学习，理解挺身式跳远腾空展体挺身的动作要领，并进行初步掌握腾空技术，同时发展学生的腰腹力量，腿部力量。 3、情感目标：培养学生勇敢果断、勇于竞争、团结协作的意志品质。
顺 序 教学 内容 师生互动 组 织 活 动 运动负 荷
次数 时间
开 始 部 分 课堂 常规 1. 体育委员整队，清点人数 2. 师生问好 3. 宣布本课内容 4.安排见习生 要求：集合迅速、安静整齐、 精神饱满 四列横队集合 xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx ooooooooooooo ooooooooooooo M 1次 2’
准 备 部 分 1、圆形跑 听数抱团游戏 2、徒手操 目的：活跃同学们的情绪，达到热身目的 1、教师指挥并带领学生练习 要求：听到报数后反应迅速 2、教师带领，听音乐统一练习 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腹背运动 （4）正压腿 （5）侧压腿 （6）腰部运动 （7）腕、踝关节运动 要求：动作整齐优美，精神饱满 伴随音乐，全班成四路纵队，按照指定的圆形路线及节奏依次行进，教师统一指挥。 要求：匀速，不要忽快忽慢 四个圆形体操队形散开，听音乐做徒手操 M 集中在大屏幕前集体观看视频、研讨 x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o M 1次 1次 4x8拍 4’ 4’
观看视频目的：使学生形成真确动作表象，加深对腾空展体挺身环节的印象 学生观看视频，请同学们注意： 1、挺身式跳远与我们已经学过的蹲踞式跳远的有什么明显的区别？ 2、哪位同学能出来为大家解答一下？ 3、挺身式跳远技术分为助跑、起跳、腾空、落地四个环节，本节课我们重点学习跳远的腾空挺身环节。 1次 5’ 2’
基 本 部 分 1、原地摆臂练习 （1）、教师示范讲解 （2）、学生模仿练习 相互提示指正 体操队形站位，模仿练习练习 x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o M 2’
2、原地做腾空步摆臂练习 3、上一步做腾空步摆臂练习 目的： 通过1、2、3三个诱导练习循序渐进逐步理解体会挺身式跳远的空中动作，为下面的学习打好基础。 （1）、教师讲解示范 （2）、学生模仿练习 相互提示指正 （1）、教师讲解示范 （2）、学生模仿练习 相互提示指正 要求： 1、注意力集中 2、形成正确动作表象，掌握正确的动作概念 3、在练习过程中学生相互提醒抬头、挺胸，踏跳腿蹬直，摆动腿摆平。 x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o M 要求：学生认真听讲，反复练习，相互指正。 注：教师巡回指导，发现问题及时纠正。 2’ 3’
一步一做连续腾空步摆臂练习 三步助跑踏跳做腾空步练习 6、原地做放腿挺身动作练习 7、三到六步助跑借助踏跳板做腾空落地完整动作。 看视频教师讲解、示范动作要点 （1）、快速蹬地迅速摆腿，摆动腿大腿前摆至水平 （2）、腰腹收紧，上体正直，抬头挺身 （3）、找同学展示 看视频动画慢放，教师讲解、示范动作要点 （1）、摆动腿大腿前摆至水平迅速下放积极向踏跳腿并拢 （2）、展髋前送、腰腹收紧、抬头上顶、挺身展体 （3）、找同学展示 注：教师巡回指导，把学生练习情况展示给学生看，启发学生发现问题并及时纠正 四列横队，体操队形观看视频 x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o M 每小组学生一组体操垫子练习
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o o o o o o o 要求：学生认真听讲，反复练习。 注：教师巡回指导，发现问题及时纠正。鼓励同伴之间勇于发现问题，并帮助纠正，注重学习中合作，在合作中提高。 5’ 5’ 5’
游戏：拉网捕鱼 目的：活跃课堂气氛，提高学生团结协作意识。 教师讲解游戏规则。 要求：被网住的同学加入结网，男生与男生结网；女生与女士结网 要求： 1、态度认真，练习积极， 团结协作 2、自觉遵守游戏规则。 3’
结 束 部 分 1、 放松 2、总结 教师统一组织 放松练习 总结点评： 回收器械 自然队形坐下，伴随音乐师生一起放松练习。要求：动作轻松、自然，达到放松效果 3’
场地 器材 场地：体育馆 器材：跳高垫子4块，大体操垫子4组，小体操垫子8块，助跳板4台，排球4个、多媒体大屏幕