高一上学期体育与健康人教版 排球正面双手垫球技术 教案

排球正面双手垫球技术
教学目标
1.基本掌握排球正面双手垫球技术的动作要领及练习方法,激发学生对排球运动的兴趣并主动参与锻炼,为进一步掌握技术技能打好基础。
2.通过本课的学习,使80%以上的学生掌握排球双手垫球技术动作。发展学生的灵敏性与协调性等身体素质,增进学生身心健康。
3.在排球教学过程中,培养学生克服困难、顽强拼搏、与他人互相合作的优良品质。
学情分析
高一学生已经具备一定的身体素质,大部分学生以前学过双手正面垫球,所以本次课更着重引导学生自己练习,在练习中遇到的问题先小组讨论,最后集中纠错讲解。这个班学生比较活泼,可以打乱小组、性别,以自由组合练习为主。
重点难点
教学重点:
垫击球的位置,人与球的位置关系,动作的协调。
教学难点:
全身协调用力。
教学过程
活动1【导入】开始部分
一.课堂常规
1.集合整队:体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2.师生问好:
3.宣布本课内容及要求:
4.安排见习生
5.课前动员
教师参与活动并领队跑。
6.教师口令指挥并同做。
师生活动
1.队列练习:
1)立正、稍息。
2)转体练习
3)队形练习
2. 热身练习
1)绕场跑步(听哨音反方向)
2)球操
3)压肩、压指、踝腕关节及移动练习
活动2【活动】基本部分
一.正面双手垫球
准备姿势:
两脚左右开立的距离应稍宽于肩,膝稍屈,两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。
动作要点:
(1)插:降低重心,两臂前伸,插入球下。
(2)夹:含胸收肩,两臂夹紧前伸,两肘伸直,前臂击球压腕。
(3)提:含胸后提肩
(4)移:移动到位,正面对准来球。
(5)蹬:手臂击球时,下肢伸腿蹬地
(6)跟:重心随球向前。
方法:
1.教师讲解规则及要求
2.将学生分组练习
3.教师总结技术要领口诀:
插、夹、提、移、蹬、跟
4.巡视、口头评价与激励。
组织:
1.两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一个人从准备姿势开始,做垫球动作。
2.垫击抛来的球。两人一组,一抛一垫。
3.提高参与热情,调动课堂情绪。
要求:
体会击球动作,体会全身协调用力顺序。
提高学生兴趣,激发学习热情。
二.滚球接力
方法:将学生分为4组,每人用两手各滚一个排球前进,绕至标志杆后返回,交给下一位学生,先完成的队为胜。
1.教师讲解比赛要求
规则:运球不得双手离球,必须扶着球边滚边前进。
2.将学生分组比赛
3.比赛小结
活动3【练习】结束部分
1.集体放松活动:
拍手游戏
引导指挥学生
参与活动
随教师提示
完成放松动作
2.小结本课
表扬,提出今后注意事项
3.归还器材,宣布下课
师生再见