高一上学期体育与健康人教版 大众健美操二级规定动作 教案 （表格式）

教学 内容 大众健美操二级规范动作第二小节（第二次课）
教学 目标 1、让90%的同学对健美操运动产生兴趣，全身心投入到课程当中； 2、让80%的同学掌握大众健美操二级规定动作，发展自学自评的实践能力； 3、在练习过程中注重灵敏协调等体能锻炼； 4、在练习过程中互相帮助，团队协作，理解合作学习的重要性。
重点 动作的协调性及连贯性 难点 动作的发力点与音乐的完美结合
教学过程 时间 教学内容及方法 运 动 负 荷 学、练指导和组织、要求
强度 练习时间
开始部分 2’ 1.集合整队，报告人数 2.师生问好，宣布本课教学内容和要求 3.3.检查服装，安排见习生。 低 2' 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：集合快静齐，精神饱满
准备部分 2’ 1.协调性踢腿组合 2.复习第一节教学内容 中 2' 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：动作协调一致，整齐。 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：动作协调与音乐。
基本部分 30' 1.学习新授课大众健美操二级规定动作第二小节。教师讲解动作要领并进行示范。着重讲解复杂动作并纠正错误动作。带操并与音乐结合找出不足。 2.分组自学反方向动作，将学生分为四组，让学生自由探讨反方向动作，根据每组学生的领悟情况给予适当讲解。 3.以比赛形式每组进行表演，根据完成情况对各组进行表扬或蹲起惩罚。 4.巩固基础步伐教学。通过手势、口令对几种基本步伐巩固、完善。 高 30’ 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：注意力集中，认真学习 组织： **** **** **** **** **** **** **** **** △ 要求：积极参与，大胆尝试。 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：动作熟练、协调，与音乐完美结合。 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：注意力集中，动作舒展、自然。
结束部分 8' 1.听音乐放松整理。 讲解放松方法并组织学生放松 2.小结本课内容，做出评价，师生再见。 低 8' 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求:了解方法，学生进行放松。 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △ 要求：学生自评和小结，同老师再见。
运 动 负 荷 预 计 预计心率：最高170-180次/分 最低：140-150次/分 练习密度：45%左右 场地 运动场一块
器材 音响1台
课后反思