人教版（2019） 必修 高中体育与健康 11.1 武术——五步拳 教案

武术——五步拳
教学目标
学习五步拳前三个动作，使80%的同学基本掌握动作技术。
通过教师的教和学生的学，让学生体会武术中手、眼、身法、步的协调配合，采用集体和小组竞赛的练习形式，培养学生的竞争意识。
培养学生不怕失败，积极进取的优良品质，树立自尊、自信和团结协作的精神。
教学重点：
五步拳动作的连接。
教学难点：
学生对武术、对套路演练节奏劲力的把握。
教法、学法：
实际操作
教学过程
课堂常规（2分钟）
集合整队
师生问好
检查人数
宣布本课内容
5、安排见习生
一、激情唤醒，情景导入（导）（2分钟）
激情唤醒口号：自主学习，展现自我，人人参与，共同进步！
目标定向，明确任务（导）
教学目标
学习五步拳前三个动作，使80%的同学基本掌握动作技术。
通过教师的教和学生的学，让学生体会武术中手、眼、身法、步的协调配合，采用集体和小组竞赛的练习形式，培养学生的竞争意识。
培养学生不怕失败，积极进取的优良品质，树立自尊、自信和团结协作的精神。
教学重点：
五步拳动作的连接。
教学难点：
学生对武术、对套路演练节奏劲力的把握。
教法、学法：
实际操作
准备活动 （8分钟）
蛇形跑
教师带领学生蛇形跑
徒手操（4X8）
、头部运动
、扩胸运动
、体转运动
、腹背运动
、弓步压腿
、侧压腿
、膝关节运动
、踝腕关节运动
预习检测（自主预习）（3分钟）
初步了解五步拳，课上检测预习情况学生展示 （评价标准：教师点几号同学回答，正确得分，订正加1分）
自主合作，展示点拨（30分钟）
学习五步拳1—3式
教师整体展示五步拳
学习五步拳1—3式
（1）预备姿势(并步抱拳)：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，拳心向上，头往左转。
（2）弓步冲拳：左脚向左迈一步，成左弓步，同时身体向左转体90度，左手向左平搂收回 腰间抱拳，拳心向上；同时右拳从腰间冲出，拳心向下成平拳，目视前方。
（3）弹踢冲拳：重心前移，右腿经提膝向前弹踢小腿，同时冲左拳，拳心向下；右拳收至腰间，拳心向上，目视前方。
（4）马步架打：右脚落地，脚尖内扣，身体向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，右拳从腰间向侧冲出，拳心向下，目视右拳冲出方向。
（5）教学流程：
①a、教师讲解示范动作
b、教师边示范边讲解易犯错动作。
c、教师在旁边观擦及时指导
②教师口令带领练习提醒动作要点
学生积极的进行
③学生按合作学习小组互相学习互相纠正
④分小组展示学习结果，其他小组评分，得分计入班级量，充分调动学生积极性 3、意境放松
学生跟随优美的音乐在教师的引导下放松身体各部位。
反思总结 回扣目标（3分钟）
汇总小组得分，评出优胜小组。
2、作业：立定跳五个一组练习两组，俯卧撑十个一组练习两组