高一上学期体育与健康人教版 蹲踞式跳远 教案

蹲踞式跳远
指导思想
本课设计坚持“健康第一”为指导思想，以体育课程水平四教学目标与内容为依据，在新课程教学理念的引领下，以学生的发展为中心，激发学生的运动兴趣，关注学生的个体差异，让学生自觉、主动地学会学习、学会健体。并根据初中学生好动、好学的特点，给学生创设宽松、和谐、欢快的课堂气氛，从中体验到体育课给他们带来的乐趣，促进学生身心全面发展。
教材分析
蹲踞式跳远是田径运动中田赛项目跳远姿势的一种，动作简单、自然，它是通过直线助跑，以单脚起跳，跳起后跨步飞跃滑行到最高点成“蹲踞”姿势，再向远处伸腿双脚落地。其动作方式与日常生活中跨越障碍（如不很宽的壕沟、水沟等）的方式相接近，适合初学者采用，可以把它作为开始学习跳远的姿势，也是进一步掌握高难技术的一种过渡手段。蹲踞式跳远是中小学阶段田径运动中跳跃类教材的主要学习内容之一，锻炼身体的实效性强，是一项很容易掌握的运动技能，很受学生喜爱。经常练习可以发展速度、弹跳力、力量和灵敏等综合身体素质，能培养学生果断、勇敢、积极进取的优良品质，体验一次次挑战新目标成功后的乐趣，增强自信心，促进身心健康发展。
学情分析
本课施教对象为我所教班级中的高一年级5班，学生人数为41人，男21人，女生20人，本班班风活跃，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，体育素质较好，有较强的独立意识和能力，学习上有创新精神，但本班存在着部分学生体形胖、瘦不等，高、矮差别大，在体质、体能、身体素质及兴趣方面参差不齐，存在明显的个体差异，在教学中要对学生区别对待。
教学目标
了解助跑与起跳的衔接技术是跳远运动取得优异成绩的关节环节。
通过练习，并逐渐增加难度，使学生掌握正确的助跑与起跳的动作方法。
（3）培养学生面对困难，勇于挑战的优良品质和自我提高的运动愉悦感。
5、教学重点与难点
重点：
助跑与起跳的连贯，踏跳有力
难点：
快速助跑情况下完成踏跳技术
6、教学流程
上课常规——慢跑热身——搏击操活动各关节——游戏“穿越丛林”——学习蹲踞式跳远助跑与起跳衔接技术——身体素质练习——瑜伽放松——小结
教学特色
本节课准备活动部分取消了常规枯燥的徒手操，而是增加了搏击操，既帮助学生热身，又可以增加学生的新鲜感，同时配备的音乐也可以帮助学生提高动作的节奏感。
通过学生参与游戏，导入到本节课的学习内容，使学生更能够切身体会到学习本节课内容的重要性。
本节课借助体操垫设定跳跃的难度，目的是让学生多练习多体会。结束前利用踏板帮助学生体会更好的踏跳有力的感觉，提高学习兴趣，为下一节课的学生内容做好铺垫。
专门性的身体素质练习，既可以帮助学生尽快的掌握本单元的学习内容，又可以帮助学生提高跳跃素质。
（5）结束部分采用瑜伽中的简单动作帮助学生放松，并配有音乐，让学生身心都能够得以放松，轻松愉悦的完成本节课。