高一上学期体育与健康人教版 快速跑——途中跑 教案

课题： 快速跑——途中跑
科目： 体育与健康
教学对象： 高一年级
教学内容分析：
快速跑是高中阶段田径教学必学的内容之一。本课是快速跑的第一课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的。通过练习，可以提高学生的快速奔跑能力、提高自信心与勇敢坚毅的意志品质。
教学目标：
认知目标：通过各种跑的练习与辅助训练，学生能够较好地提高速度、柔韧、力量等素质，发展自身快速奔跑能力。
技能目标：80%以上学生能够体会直道途中跑大步放松技术动作，并能够较好地协调步长与步频的关系。
情感目标：学生能够探究和主动参与体育运动，提高自信心与勇敢坚毅的意志品质。
学习者特征分析：
本课教学对象为高一年级学生。学已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学的教学模式。存在的主要问题：学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排内容要考虑到这种实际情况。
教学策略选择与设计：
本课根据新课程的基本理念，树立“健康第一”的指导思想，现代建构主义理论告诉我们，学生的学习过程，是在已有经验基础上主动建构的过程，依据教师为主导，学生为主体，教材、方法为中介的教学思想，我选用了结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，启发学生积极思维，培养学生尝试、探究、练习能力和实践能力，注重学生的个体发展，施行学生为主体的教学。培养学生的学习兴趣和自学能力，为学生终身体育奠定基础。
教学重点及难点：
重点：
合理增加步长
难点：
步长与步频协调配合
教学过程
直接导入本课教学内容
学生了解本课的学习目标和要求
明确目标 激趣热身
学生根据教师要求进行蛇形跑与行进间准备活动、及跑的专门性练习
防止受伤
进入角色
组织学生自主实践
辅助练习（提高技能，规范动作）
⑴蹬摆协调配合练习 原地模仿练习×2~3（强调蹬摆配合） 体验自主学习 展示成果
小组长带领练习
教师巡回指导
⑵触手摆臂练习×2 双人分组练习，是控制摆臂幅度的一种手段
跑格儿练习6~8次 (强调逐渐加大步长，体会步长和步频的协调配合) 2.途中跑练习（技术和能力的融合）
⑴50米放松大步、加速后的惯性跑练习×3~4（强调不减速的惯性跑，提高放松能力）
⑵优秀生展示
提升能力
通过各种辅助和模仿练习，主要是为了提高学生的步长，学生步频提升空间不大，应更多的通过提高步长的练习完成教学目标。
同时也能通过这些练习，解决本节课的重难点。
组织学生体能训练
学生进行核心力量练习
全面发展