高一上学期体育与健康人教版 双手头上前掷实心球 教案

双手头上前掷实心球
内 容 主 题
双手头上向前掷实心球
重点：
持球动作、出手高度和角度
难点：
上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
学 习 目 标
技能目标：
通过教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度。
认知目标：
使学生了解双手头上前掷实心球的动作要领和用力顺序。
情感目标：
培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。
教学过程
开 始 部 分
课堂常规
体委整队，报告人数
师生问好宣布课的内容
3、提出要求
准备部分
队列队形集中注意力练习 四面转法
热身跑
围着篮球场慢跑两圈
热身徒手操六节
单人：
扩胸运动 振臂运动 体转运动
双人：
压肩运动 弓步压腿 侧压腿
游戏：
头上传实心球接力
方法及规则：
分四组纵队站好，由排头拿着实心球，身体后仰，从头顶上把球传给下一位同学，依次传到底，最快传到的组为胜。
基本部分
双手头上前掷实心球
一、教师示范双手头上前掷实心球动作
二、教师讲解动作要领 动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，身体后仰成弯弓，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出
三、教师再次示范动作
四、学生分组徒手跟老师做模仿练习
五、学生原地直腿坐下投掷实心球练习
六、学生跪姿投掷实心球练习
七﹑完整动作练习
结束部分
集合放松徒手操
闭眼意念放松
总结本节课情况，宣布下节课内容
四、师生再见，回收器材