高一上学期体育与健康人教版 原地侧向推实心球 教案

原地侧向推实心球
教学目标
使85%以上的学生能正确掌握投掷实心球的最后用力动作。通过不同的辅助练习，解决出手速度和角度问题，进一步改进投掷实心球技术。
发展协调、灵敏及上、下肢力量等综合素质。
培养良好的团结、协作精神及密切同学间关系，体验成功的乐趣，促进身心健康发展。
场地 器材
实心球20个、标志杆8支、橡皮筋4条、标志牌4块、音箱1副
教学 内容
实心球：原地双手正面投掷实心球最后用力技术
游戏：打靶
素质：立卧撑
重点 难点
重点：
肩带臂、臂带腕、腕带手，手带球，一气呵成的鞭打动作。
难点：
投掷时球的出手速度与角度 教学 流程 目标引入—队列—健身操—诱导性练习—学习投掷实心球的最后用力动作—游戏—素质—放松
教学过程
一、课堂常规
体育委员整队，报告人数。
师生问好，语言导入。
宣布课的任务、要求。
4、安排见习生。
学生活动
落实常规。
2、提出目标。
二、队列练习
1、原地基本队列
2、行进间队列
3、队形变换
学生活动
教师指挥。
2、教师点拨、纠错。
准备活动 健身操 配乐：“Super Girl”
头部绕环
膝踝关节运动+弹动
侧点地+肩部、扩胸运动
交叉步+前点、侧点
交叉步+V字步
交叉步+上步抬腿
俯背拉伸+转腰
8、两人一组压肩、转肩 互转击掌
学生活动
教师领做。
2、语言激励，调动热情。
四、诱导练习
练习方法：
小游戏：鞭声悦耳
原地徒手模仿
两人一组，进行互助发力练习，看哪组配合的最好，最默契。
学生活动
教师示范动作，提示重点观察挥臂鞭打动作。
语言激励、引导。
3、点评。
五、投掷实心球
1、投掷实心球练习。
2、投掷过障碍线练习。
3、分组投掷练习，选择不同方法的辅助练习。
4、小组展示、点评。
提问：
多少度的出手角最为合理？
结论：
根据物理学原理，斜抛运动45°最远，所以我们掷球角度尽量靠近这个角度。
学生活动
教师示范，讲解动作要领。
重点：肩带臂、臂带腕、腕带手，手带球，一气呵成的鞭打动作。 难点：投掷时球的出手速度与角度。
巡视指导，发现问题及时纠正。
通过观察，总结出共同存在的问题，集中讲解，解决问题。
选择学生展示动作，并进行分析、点评。
游戏：打靶
规则：各小组比赛，看哪队能用球更多地击中靶，每击中一靶得一分，累加分值，得分多者胜。
学生活动
教师讲示游戏方法、规则，强调注意事项，安排裁判员。
2、宣布比赛结果，点评游戏
素质：
立卧撑 20次×2（女） 25次×2（男）
完成情况。
学生活动
教师讲示动作，强调动作要点。
2、组织学生练习。
放松、评价
放松：舞步（配乐）。
小结。
回收器材。
4、下课。
学生活动
示范舞步。
与生同舞。
3、归纳评价。