高一上学期体育与健康人教版 短跑：蹲踞式起跑练习及体能发展 教案

短跑：蹲踞式起跑练习及体能发展
基于课程理念的思考
本课依据《体育与健康课程标准》，本着“健康第一”的指导思想，结合现在高中学生的心理和生理特点，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生在课堂教学中的主体地位，引导激励学生在练习中开动脑筋，互相协作，互相研究，注重培养学生的运动乐趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性，培养学生自学、自练的能力，创设平等和谐的师生关系，为学生营造一个良好的学习氛围，为学生的终身体育打下坚实的基础。
教材与学情分析
短跑是生活中最基本的运动技能，短跑可以全面发展学生身体的协调能力及奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作，对培养学生良好心理和勇敢、顽强的意志品质有着重要的价值和意义，学生活泼好动，竞争性和挑战性意识比较强，参与体育锻炼的积极性高，我们在安排短跑的教学过程中，应该把发展学生快速反应、快速起动的能力作为重点教学内容来安排。可安排各种不同姿势的起动练习、听信号的快速反应练习及游戏竞赛方式的快速反应动作练习，要注意把缺位性融入练习之中，多设疑一些缺位性强、富有竞争性的速度练习游戏，让学生在轻松、愉快、自然的氛围中全身心投入练习，提高快速奔跑的能力，也培养学生敢于竞争、勇于拼搏的精神。
重难点的确定及学习目标预设
教材的重、难点
重点：
起跑前后的重心及姿势
难点：
蹬摆的稳定协调
学习目标：
合理设置场地，选择必要器材，创设良好的学习条件和氛围。通过教师讲解、示范、指导以及学生分组练习等教学手段，促进学生主动合作、自主学习。使100%学生进一步了解蹲踞式起跑的技术动作，60%学生一般掌握，30%学生较好掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展力量、协调、灵敏、耐力等身体素质，培养勇于拼搏精神，体验成功，增强自信。
教学方式、方法、手段运用
教法：讲解示范法、指导纠错法、表扬鼓励法、分组练习法进行教学。
学法：复习法、观察法、练习法、互相帮助法进行练习。
5．场地器材设计
6．教学过程安排（40分钟）
准备活动：
蛇形跑——徒手操——复习已学技术动作——新授：蹲踞式起跑练习——发展体能——放松操——师生评价小结。
准备部分（7分）
课堂常规：加强学生课堂的组织性和纪律性，培养良好的上课习惯。
蛇形跑：提高学生的兴奋度，激发学生的学习热情，达到预热的目的。
徒手操：充分活动身体各关节，使身体达到最佳状态，为下一步的学习做好准备。
基本部分（30分）
复习内容：起跑后的加速跑。巩固提高已学过的技术动作，达到熟练程度。
新授内容：蹲踞式起跑。
观看视频，教师用语言导入教学内容。
教师讲解并示范完整组合技术动作，使学生形成正确的技术动作表象。
分组练习，教师采用语言提示法和巡回指导法、个别纠正法等方法。培养学生积极思考，充分发挥学生的主体作用，提高学生自主的学习能力，在练习中逐渐掌握组合动作。
选优展示。通过展示平台，使学生个性得到充分发展；增强学生的自信心，体验成功的乐趣。
发展体能 跳绳、平板支撑、仰卧起坐、上举哑铃，增强学生体能，养成自觉练习意识。
结束部分（3分）
放松操：随音乐师生同做，使身心恢复到相对稳定的状态。
总结评价：教师对本节课内容的技术难点、重点以及动作掌握情况做归纳总结，学生谈谈本节课的体会。
教学特色
教学中运用多媒体技术进行导入，创设丰富的教学环境，合理运用教学方法。师生互动为学生营造了既紧张、又活泼和谐的课堂氛围，改善学生的学习方式，发展学生的自主学习能力。