高一上学期体育与健康人教版 侧面下手发球 教案

侧面下手发球
设计思路
侧面下手发球是排球发球技术中较简单的动作，是借助腰腹转动力量带动手臂挥动击球，所以比较省力，稳定性较大，但攻击性较小，适于初学者运用。
本课遵循“共生体育课堂”的理念，根据“链式活动体育教学模式”的基本特征，针对教材内容的动作技术特点，采取递进的学练习方法，引导学生逐步掌握运动技术，并通过游戏、竞赛等教学手段来激发学生的运动兴趣。教学中注重学生对动作技术各环节的主动感受和体验，借助有效的教与学的手段，及适时评价的介入，提高学生自信心，促进学生学练运动技术。
学情分析
本课授课对象为高一学生，对排球运动有简单的认知，通过前期的学练，已不同程度地掌握了原地自垫球技术。大部分学生，特别是女生，存在力量不足，缺乏动作的协调性、准确性等问题。 三、教学策略
在双手抛接球练习中，建立将球垂直抛起的概念，并以此概念为起点，拓展为左手垂直抛时的通过下肢蹬地及腰腹转动力量带动右手直臂接球，及借助右腿蹬地、转体、带动右手直臂垂直抛接球的练习。这些抛接球的练习，即活动开学生的身心，又对主教材起到铺垫作用。 对比右手直臂抛球过网的练习，引导学生发现侧面下手发球与其动作相同之处，再通过教师的示范、讲解，学生的徒手跟随、模仿等练习，促使学生初步认识侧面下手发球的动作方法，并在不同距离的发球练习中体验。根据练习中存在的击球时机问题，借助两人互助击固定球的练习，感受腹前击球时机同时，巩固蹬、转、挥的发力方法，及掌根击球后下侧，并在三个不同距离的练习中进一步感受侧面下手发球的动作方法。在夹球跳的练习中，即发展与侧面下手发球相关的下肢力量，又提高了对节奏的掌控能力。
四、内容设计
技能动作规格：侧面下手发球 ——左肩对球网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝稍弯屈，上体略前倾，重心落在两脚间。左手持球于腹前，左手将球平稳抛至腹前离身体约一臂之距。在抛球同时，右臂伸直向身体右侧后下方摆动。接着利用以右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向体前上方挥动，在腹前用全掌、掌根或虎口击球的后下方。
体能练习：夹球跳
教学重难点
重点：蹬、转、挥的发力方法
难点：击球时机
教学目标
知识与技能学练
能知道侧面下手发球的动作方法，并能初步掌握蹬、转、挥的侧面下手发球的发力方法。
体能发展
能通过夹球跳的练习，发展与侧面下手发球相关的下肢力量及对节奏的掌控。
情意与合作表现
能在学习过程中，认真观察动作，仔细体会，适时协助同伴，并产生改进动作的愿望。
七、教学过程
一 1’
整队。
师生问好。
宣布课的内容，并提出要求。
教师活动
教师提前到场准备场地和器材。
与学生问好。
宣布本课的内容与目标并进行安全教育。
全班成四列横队集合，组织如图
□□□□□○○○○○
□□□□□○○○○○
□□□□□○○○○○
□□□□□○○○○○
★
迅速，安静整齐。
与教师问好。
3.明确课的内容要求。
二7’
双手抛球后：
双手接球；
击掌接球；
转一圈接球；
4）蹲下摸地接球。
提出双手抛、接球的要求，并在练习过程中，引导学生发现如何抛球更容易接住。
认真参与练习，能发现垂直抛出的球更容易接住，并能在练习中积极尝试。
单手抛球：
左手抛、右手直臂接球；
2）右手直臂抛、接球。
教师活动
讲解、演示两种单手抛、接球的动作方法，提出蹬、转、抛/接球及右手直臂的动作要求。
2.组织学生跟随体验后练习。
根据要求，认真体验教师提出的动作要求。
三27’
侧面下手发球
提出右手直臂抛球过网的练习要求，并组织学生分别从距网6米、7米的距离练习。
对比右手直臂抛球过网与侧面下手发球的相同处，引导学生初步认知侧面下手发球。
示范、讲解侧面下手发球的动作方法。
组织学生进行徒手模仿练习，并在距网6米、7米的距离分别尝试练习。
设置两人一组击固定球的练习，感受在腹前击球的时机。
组织学生分别在距球网7米、8米、9米的不同距离处体验练习。
师巡回指导。
请学生展示。
教师活动
听清练习要求，并分别从两个不同的距离练习右手直臂抛球过网。
根据自己的练习体验，对比教师的讲解、示范，初步建立动作概念。
在教师的口令下，进行徒手跟随、模仿练习，并在两个不同距离的侧面下手发球练习过程中，主动感受。
同伴间相互协作，互助击固定球，并分别从三个不同距离的发球练习中，体验动作。
乐于接受教师的指导，有改进动作的愿望。
6.积极参与展示，客观评价同伴的动作。
四4’
挑战赛：发球投篮
方法：5人一组，在罚球线，采取侧面下手发的方式进行投篮。 规则：击中篮板得1分，击中篮框得2分，投中得3分。规定时间内得分多者为胜。
讲解比赛方法及规则。
组织学生分组参与挑战。
教师适时参与。
明确比赛方法、规则，并能勇于自我挑战，力争多的分。
五 3’
夹球跳
方法：
两人一组双脚夹球相距3米左右面对面站立。两人同时夹球跳起，使两球在在空中碰撞。
请学生协助，演示、讲明练习方法，并安排学生分组练习。
两人一组，夹球跳起，尝试两球在空中碰撞。
六 3’
放松整理
课堂小结
教师活动
带领学生放松身心。
指导学生小结，布置课后练习作业。
行礼解散。
学生活动
积极放松,缓解运动疲劳。
与教师一起归纳小结,并记住课后锻炼内容。
3.行礼解散。
安全知识技能教育：
练习过程中，根据地面的点位站立，以保持合理的练习间距。
练习密度预计 约40%
平均心率 约135次/分
所需场地器材：
排球40只。
球车2个。
篮球场5片。
横幅2条。
5.跳高架1个。
课外锻炼作业：
侧面下手发球徒手动作 10次
课后反思：
学生能知道侧面下手发球的发力方法，能不同程度地掌握侧面下手发球的动作方法。对于击球一瞬间击球的部分选择、击球的高度等击球时机的把握还需通过练习，继续体会，以巩固侧面下手发球的动作技术。