高一上学期体育与健康 起跑后加速跑（复习）和气排球 教案

起跑后加速跑（复习）和气排球（新授课）
教材内容
起跑后加速跑（复习）
2. 气排球（新授课）
教 学 目 标
教育学生端正学习态度，加强同学之间团结。
加强学生起跑后的加速跑技巧。
培养学生掌握排球垫球技术，体会排球的乐趣。
发展学生的速度、耐力、灵敏等身体素质，培养学生自信、 进取精神和合作交往能力。
新授课重难点
加速跑
重点：
掌握快速跑的基本技术。
难点：
摆臂与下肢的相结合。
气排球
重点：
气排垫球部位。
难点：
垫球时的手臂夹紧伸直。
教学过程
开 始 部 分
体育委员整队集合，报告人数。
宣布本课内容任务。
安排见习生。
组织：
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要求：快、静、齐。
准 备 部 分
绕篮球场跑
头部运动
肩部运动
手腕关节运动
摆臂运动
扩胸运动
弓步压腿
听哨音次数组合游戏
游戏规则：
绕球场边跑听哨音响的次数，然后几个学生进行组合，没有按照哨音次数进行组合的学生做俯卧撑5个。
组织：
一路纵队绕篮球场跑。
要求：
队伍整齐，精神饱满。
组织：
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教法：
教师在球场中间喊口令，学生跟着练习。
要求：
动作到位。
组织：
一路纵队绕篮球场跑。
教法：
教师在球场吹哨，学生听哨声次数进行游戏。
要求：
游戏过程中认真，不作弊。
基 本 部 分
起跑后加速跑（复习）
重点：建立逐渐加速的概念
教法：
站立式加速跑练习
追逐跑（游戏）
追逐跑游戏规则：前排快速往前跑不让后排追上，后排快速往前跑追上前排
3.学生代表展示
气排球（正面双手垫球） 正面双手垫球的动作规格与要领
击球手型、击球点和击球部位
垫击手型
目前常用的方法有两种
叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。 包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面 击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
垫球的动作要领及重点
插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
移—移动到位，正面对准来球 蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地 跟—重心随球向前
要求：学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终基本掌握。
结 束 部 分
整队集合。
小结讲评。
放松——弯腰摆臂、站立转体、抖动大腿。
下课，师生再见！
五、收拾器材。
预计负荷：练习平均密度35 % 心率130次/分 场地
器材：
篮球场一个
气排球34个
教学反思
本节课先进行“起跑后加速跑”教学，进一步巩固好学生速度、力量、耐力，提高学生运动技巧及能力；在气排球垫球的教学中，特别是第一课时，教师不能一味地强调动作的标准化，在小组合作学习中承认课堂教学为基本教学组织形式，教师以学生学习小组为重要的教学组织手段，通过指导小组成员展开合作，发挥群体的积极功能，提高个体的学习动力和能力，达到完成特定的教学任务的目的，培养学生团结、自信、拼搏奋力向上的情操。教学过程中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体，紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标，紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程，另外对个别学生参与练习不积极的问题，也能及时激发鼓励。但还有不足之处，自己在今后的教学中，会更加认真总结和完善。