高一上学期体育与健康 双手头上掷实心球 教案

双手头上掷实心球
内 容 主 题
双手头上向前掷实心球
重点：
正确的用力顺序
难点：
上下肢协调配合
学 习 目 标
学习双手向前投掷实心球，使80%的学生基本掌握双手头上向前掷实心球技术。
通过游戏，激发学生学习兴趣，并巩固技能，使学生在课中体验到健身的乐趣。
学生的协调、灵敏、力量等综合素质得到较好的发展。
4、提高学生体育意识，培养学会相互合作，发扬团队精神和积极进取等良好心理素
教学过程
准 备 部 分
课堂常规
体委整队，报告人数
师生问好宣布课的内容
3、提出要求，安排见习生
要求：精神饱满，快、静、齐
运动服、运动鞋
开 始 部 分
热身跑
围着篮球场慢跑两圈
热身徒手操六节
单人：
扩胸运动
振臂运动
体转运动
双人：
压肩运动
弓步压腿
侧压腿
游戏：头上传实心球接力
方法及规则：
分四组纵队站好，由排头拿着实心球，身体后仰，从头顶上把球传给下一位同学，依次传到底，最快传到的组为胜。
教师示范领做，口令提示
学生动作到位、精神饱满
自觉认真、活动充分
教师示范讲解游戏规则，发令，并评定胜负
学生注意安全进行游戏 遵守规则
基 本 部 分
双手头上掷实心球
教师示范双手头上掷实心球动作
教师讲解示范及要求
有蹬地、送髋、展胸等协调用力动作
教师讲解动作要领
动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，身体后仰成弯弓，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出
教师示范位置动作要正确
教师再次示范动作
学生分组徒手跟老师做模仿练习
学生做模仿练习要认真
六、学生持球进行练习
分组实践与探索、经验交流、体验成功
教师指出存在的不足并纠正错误动作
七、加器材学生深入练习
教师讲解方法及要求
激励竞争与协作
明确要求，注意安全
享受成功，体验乐趣
结 束 部 分
集合放松徒手操
闭眼意念放松
总结本节课情况，宣布下节课内容
四、师生再见，回收器材
放松练习
小结、点评
轻松愉快、身心放松
场 地 器 材
篮球场2块；
实心球8个；
录音机1台；
预计 运动 负荷
练习密度 25—30%
课 后 小 结
今天在高一（1）班上完这节课后我认真反思了一下，在教学中我遵循了由浅入深、循序渐进的教学方法，自己感觉课上还是比较流畅的。我把“双手头上传接实心球”的游戏融入到教学中，取得了比较好的效果。这节课，需要改进的地方还有很多。首先，课堂总体感觉有点乱，在分组练习过程中学生的组织纪律性不是很好。其次，在分组练习时对学生的错误动作的纠正和指导不够，教学的技能目标应该具体一点，不能太笼统。最后还是自己的语言和组织问题，声音不够响亮清晰，言简意赅，需要有感染力，队列队形的调动还需要加强。也许在教学过程中，我的某些方面还有欠缺，但是我会继续努力，争取在以后的教学中做得更好！