高一上学期体育与健康人教版 双手头上向前掷实心球 教案

双手头上向前掷实心球
指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题” 新课程标准的基本理念为依据，把学生主动学习、积极思考、全面发展放在首位，关注学生的个体差异，促进学生身心健康发展。
教材分析
实心球是一项力量和动作速度相结合的项目，以力量为基础，动作速度为核心。它是学习较复杂投掷动作的基础，也是自我力量练习的基本方法之一，同时在学习的过程中有一定的难度和危险性，所以在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。通过教学，可以发展学生上、下肢力量和腹背力量，提高学生的协调和平衡能力。
学情分析
本课的教学对象是高一年级的学生，该阶段的学生正处于身体迅速生长期，赋有朝气、充满活力，具有较强的求知欲、好奇心等特点，但是教学过程中学生缺乏适当的自我控制能力，应因才施教，创造管而不死，活而不乱的教学氛围。
四、教学目标
1.认知目标：
通过教学，使学生理解双手头上向前掷实心球的动作要领，能够做出正确动作。
技能目标：
通过练习，使大部分的学生能初步掌握双手头上向前掷实心球的动作要领，提高学生的力量素质，增强体质。
情感目标：
培养学生对投掷实心球动作技术学习的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性，培养学生的主动学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质
五、教学重难点
教学重点：
用力顺序和出手速度
教学难点：
最后用力与合理出手角度的结合
教学的教法与学法
教法：
直观法
分解讲解示范法
巡回指导及纠正错误
情景教学法
学法：
合作学习法
观察法
模仿法
场地器材
足球场、小黑板和支架、实心球40个、跳高架1付、橡皮筋1根、锥形桶20个
教学过程
准备部分
课堂常规
集合整队，检查人数，师生问好；
检查学生服装，收纳物品；
宣布本课内容
安排见习生。
要求：
集合迅速，队伍整齐；
保持课堂纪律，认真听讲，明确本次课的任务；
3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿学习。
慢跑和徒手操
扩胸振臂
臂绕环
体转运动
腹背运动
腰部运动
压腿练习
膝关节活动
踝腕关节运动
9、 弓箭步交换跳
老师口令提示
要求：老师口令清晰、洪亮
教师活动
集体随教师的口令进行练习；
注意整体的协调统一；
积极认真做准备活动。
基 本 部 分
安全教育
强调注意事项
老师讲解并示范练习动作
让学生按照要求练习
老师口令提示 要求；口令清晰、洪亮
巡回指导学生，及时纠错
强调分组练习时的练习要求
学生活动
老师讲解并示范练习动作
让学生按照要求练习
3.老师口令提示
讲解动作要领
精炼讲解图片上的分解动作。
2.老师精讲并示范每一分解动作
练习
无球练习
分解动作练习
握球和持球动作
预备姿势
预摆
最后用力
完整动作练习
教师活动
老师讲解并示范练习动作
让学生按照要求练习
老师口令提示 要求；口令清晰、洪亮
巡回指导学生，及时纠错
5.强调分组练习时的练习要求
有球练习
实心球做双手头上向前掷实心球练习，分组
放置跳高架和横拉一定高度的橡皮筋，做投掷实心球练习。
3.集体观看双手头上前掷实心球的图解，然后分组再做练习。
教师活动
老师讲解并示范练习动作
让学生按照要求练习
老师口令提示要求；口令清晰、洪亮
巡回指导学生，及时纠错
5.必须在用实心球做双手头上向前掷实心球练习时强调安全问题
学生活动
1.集合队形
2.成体操队形散开
3.做放松操
结 束 部 分
课 后 小 结
集合队形
成体操队形散开。
做放松操
教师小结本节内容
安排学生归还体育器材。
宣布下课。
要求
口令清晰、洪亮
巡回指导学生，及时纠错
必须在用实心球做双手头上向前掷实心球练习时强调安全问题 教师口令提示；做放松操
在用实心球投掷时，目标区域没有人的时候，才能进行投掷练习
1.集中注意力，跟随老师做放松动作，调整呼吸与身心；
2.全体集合，认真听取老师的建议，做好课后总结。
要求：在练习时一定要注意安全问题，在保证安全的情况下才能练习
组织：四列横队
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要求：
动作与呼吸协调配合。
集合快、静、齐。
练习密度：30-40%
平均心率：110次/分