高一上学期体育与健康人教版 正面双手向前投掷实心球 教案

正面双手向前投掷实心球
指导思想
依据新课标的要求，坚持“健康第一”为指导思想，以促进学生身心全面发展为目标。注重学生主体地位，激发学生学习兴趣，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。同时使学生在学习的过程中互相帮助、互相合作、体验成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，在竞争中提高运动技能。
教材分析
本课教学内容正面双手向前投掷实心球，投掷实心球是田径项目中最基本的动作，是高中体育教学重要组成部分，通过该项技术的学习能发展学生身体的灵活、协调、力量等身体素质。投掷实心球的技术并不复杂，但要做到熟练完整完成技术动作，就比较困难。因此，投掷实心球技术重点是出手速度和角度，难点是身体的协调用力。
学情分析
有大多数的学生不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课需要解决的问题。针对这一情况，首先从安全的的因素考虑，我采用了器材的自制报纸球使用，其次又根据学生的体质差异、性别差异，利用绳子来满足学生的不同需求，用报纸球代替实心球，学生可以根据自己的需求进行练习，使学生都能体验到成功的乐趣。
教学目标
用报纸球代替实心球提高学生学习兴趣，让学生体验成功的乐趣，形成积极的体育态度。
通过本次课的学习使70%以上的学生能够知道正面双手投掷实心球技术结构，65%以上的学生基本掌握投掷实心球出手动作和感知蹬地的动作，通过学习、练习发展学生腰腹和上下肢的力量及身体协调等身体素质。
通过游戏培养学生形成团结合作，勇于进取的精神。
教学重、难点
重点：出手的角度
难点：身体的协调配合
六、教学过程
教学 内容
报纸接龙游戏
正面双手向前投掷实心球
报纸球接力
教学过程
准 备 部 分 (10ˊ)
体育课堂常规
体育委员集合整队，清点人数报告老师
师生问好
对学生着装情况进行检查
宣布本次课教学内容
5、安排见习生
组织：学生成四列横队密集队形站立，如图
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要求：
集合速度快、静、齐
避免学生面向阳光
3、学生着装整齐，认真听讲
二、准备活动
1、热身：围绕篮球场场慢跑两圈
组织：学生成2路纵队慢跑
2、各关节活动操
（1）扩胸运动
（2）大臂绕环
腹背运动
弓步压腿
膝关节运动
（6）踝腕关节运动
2、组织：学生成四列横队体操队形站立，如图
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教法：教师带领学生做徒手操
要求：学生认真练习，充分活动各关节
纸球接龙游戏
目的是让学生体会背弓姿势，为下面正面双手投掷实心球的学习做准备。
方法：学生分成4组，成4路纵队站立，排头持球，将纸球从头上传至排尾，最后同学接到球后迅速跑至排头依次向后传，每个人都轮着跑直至最后一个同学轮完，看哪组最先完成。
组织：学生成9路纵队站立， 如图
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教法：教师讲解游戏规则，组织学生进行
要求：
学生必须将球垂直过头顶传过，而不能从侧面传
2、学生遵守游戏规则
基 本 部 分 (25ˊ)
学习正面双手向前投掷实心球技术
原地徒手模仿练习
动作要领：
握球的方法： 两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成八字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。
预备姿势：
两臂屈肘，两手持球后下方于头后。两脚前后开立比肩稍宽，两膝稍屈，躯干稍向后屈。
最后用力：
掷球时，两腿膝、踝关节快速用力蹬伸，体前肌肉收缩，与此同时快速用力向前挥直两臂，将实心球向前上方掷出。
组织：
学生成四列横队体操队形站立，如图
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教法：
1、教师示范，并讲解动作要领
2、组织学生原地分解动作练习 学生听教师口令练习，“1”时做持球动作，“2”预备姿势，“3”时做双手向前掷球动作
3、教师巡视指导，纠正错误动作
4、学生做完整连贯动作练习 教师喊“预备”时，学生集体做持球动作；当教师吹哨学生做完整连贯的投掷动作。
要求：
学生认真听教师讲解动作，看教师的示范动作
2、学生认真练习
正面双手向前投掷轻器械 、方法：学生拿报纸球进行练习；在投掷方向挂一根橡皮筋，高度适宜。将男生与女生各分为4组，两两距橡皮筋面对面站立，进行对掷练习。要求学生投掷眼睛看准前面的橡皮筋掷球，出手角度向前上方，尽量使球越过橡皮筋。学生可根据自身条件，自行适当调整与橡皮筋之间的距离。
组织：男女生各分成4组，分别成两列横排面对面站立，如图 ××××××
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教法：
先第一排持球练习，对面的第一排先捡球，再将球掷回。掷完后退到后面，让第二排练习
教师巡视指导，纠正学生错误动作
教师针对学生的错误，再次强调动作要领
学生再次进行练习
要求：
学生认真练习，遵守纪律
2、注意安全，等球落地后再去捡球
游戏：
报纸球接力：
男女生各两组，将每组前面的报纸球拿起跑过一段距离——跨过第一个报纸球——绕过第二个报纸球返回并交给同伴，全组队员一次进行，先完成获胜。
组织：学生成四路纵队站立
教法：
教师讲解游戏规则及方法
组织学生进行
要求：
学生认真练习
2、注意身体的协调配合。
结 束 部 分 (5ˊ)
放松练习
甩动手臂放松。
男生二组相互拍打放松， 女生二组相互拍打放松。
教师总结本次课教与学情况
安排值日生收拾器材
四、师生再见
组织：学生成四列横队体操队形，如图：
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教法：教师带领学生拍打做放松练习
要求：学生认真练习，充分放松
组织：学生成四列横队密集队形站立，如图：
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场地 器材
篮球场、报纸球20个，橡皮筋1跟，跳高架一副。
预计练习密度及负荷
预计练习密度为35%
平均心率130次/分