高一上学期体育与健康人教版 双手正面掷实心球 教案

双手正面掷实心球
教学内容
复习立定跳远的动作技术。
学习双手正面掷实心球的动作技术。
教 学 目 标
认知目标：
使不同层次的学生对所学内容有一个初步认识。
技能目标：
学习双手正面掷实心球的动作，使90%的学生基本掌握该项技术，发展学生的爆发力、协调、速度和耐力等身体素质。
情感目标：
培养学生勇于进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。
重点
后腿快速蹬地，前腿作支撑
向前送髋，收腹急振
双臂的快速鞭打
难点
动从心中起，力从地上发，节节 发劲，全身协调用力
教学过程
开 始 部 分
课堂常规：
体育委员整队，报告人数。
教师宣布课的任务及要求。
师生活动
师生问好
报告人数
宣布本次课任务
安排见习生
组织和要求
组织队形：
○○○○○○○
○○○○○○○
要求：快、静、齐
见习生:随堂见习，管理实心球。
要求：
听从指挥,不随意扔球。
准备部分
实心球辅助游戏：
1、《保龄球》10人一组，分别是1、2、3、4号。每个小组站在直线后面，一次每组只有一个同学扔球，看哪个小组扔出去的球能后碰到标志桶后面的实心球，中者多的小组为胜者组。
2、四人徒手操：上肢扩胸、体转运动、压肩运动、腹背运动、正侧压腿、腕踝关节运动。
教师活动
安排热身内容。
教师讲解、示范。
语言鼓励。
教师活动
配合音乐在教师的带领下，模仿教师的动作和节奏，在游戏中，手拉手的同学不允许松手，保护好（小鸡）同学不被抓住。注意步伐的移动方向。
2、6节活动操，能够充分活动身体各关节，使身体达到最佳状态。要求：动作协调，大方，四人配合默契。 要求： 精神饱满，节奏感强。
基 本 部 分
复习内容：
立定跳远的动作技术
教师邀请两名学生出列展示动作。
教师和学生一起复习立定跳远口诀： 一摆二蹲三跳起，快速蹲地展身体； 收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。
学生散开，进行3次立定跳远练习。
教师评价。
组织与要求：
听教师讲解练习内容。
组织：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
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复习立定跳远的动作技术。
3、总结经验，完善动作。
二、学习双手正面掷实心球
动作技术环节: 后脚蹬地伸踝——后腿伸踝伸膝蹬送身体——前腿顶撑身体——髋臀补偿运动——收腹急振——两臂前伸甩臂甩腕——食中指拨球
学习重、难点：
后腿快速蹬地，前腿作支撑
向前送髋，收腹急振
双臂的快速鞭打
教师活动
设问一对一进攻方法导入.
结合学生动作教师示范.
讲解动作技术构成及要领.
安排学生分组练习,教师巡回指导.
布置展示任务,继续巡回指导.
组织观看展示,评价展示情况,指出重难点
要求
1、两排站在限制区两侧,观看教师示范,听讲解. 2、按教师要求：三人一组，一个球交替掷，另外两名同学观察。 要求:背弓要明显，鞭打要清晰
结 束 部 分
放松整理：静力性牵拉肌腱运动。
2、讲评本课教与学。
3、归还器材。
教师活动
在轻音乐的伴奏下口令带领学生进行牵拉身体不同部位的肌腱练习。
提示牵拉动作与呼吸节奏的配合。
鼓励性评价。
安排学生回收器材。
要求
知道牵拉肌腱是加快肌腱疲劳恢复的一种有效方法。
控制好动作幅度，注意呼吸节奏。
回收器材。
场地 器材
实心球:40个
篮球场:1块 标志桶8根，录音机一台
预计练习密度:35%-40%
预计平均心率:130-140次/分
教学反思
众所周知，双手正面掷实心球的动作技能中，针对这节课学习的动作要点之一的“鞭打动作”，高中学生学习显得陌生和难以掌握。为了上好这堂课，让学生了解和掌握“鞭打”动作，我特地自制了一条鞭子。在学习鞭打动作之前，我通过提问什么是鞭打动作，同学们谁接触过鞭子，怎么做鞭打动作等等一系列情景，让同学们投入动作的学习之中，效果十分明显。一些平常体育兴趣不大、不爱动的女同学，兴趣也十分浓厚，在课后小结中，对鞭打动作的掌握情况达到了90%，让我十分欣慰。体育教学，教师要多动脑筋、多动手，这样的话，任何困难都不是困难。