高一上学期体育与健康人教版 蹲踞式跳远 教案（表格式）

《体育与健康》教学设计
教学 目标 1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习； 2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。 3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。 重点 助跑与起跳相结合技术。
难点 助跑与起跳相结合技术。
学习 内容 1、学习蹲踞式跳远的动作技术，增强学生体能。 2、素质练习（胸前传球、掷界外球等自选练习） 场地 器材 沙池、体操垫、踏跳板、竹竿、足球等
教学 流程 师生问好——队列练习——准备运动——游戏——跳远——素质等——放松运动——小结——师生道别
顺 时 达成目标 学习内容 教师指导 学生学习
序 间 参与技能 心理、社会适应 负荷
准 备 部 分 8 全体学生准确快速完成，积极参与，做好准备运动，注意安全，防止受伤 1、培养学生社会适应能力。 2、加强学生组织纪律性 3、调动学生积极学习的情绪，活跃课堂气氛。 3、培养团队精神。 低 1、师生问好。 2、队形队列练习 3、宣布本课内容安排见习生 4、准备运动： A、要求学生8个一组围成圆圈做徒手准备运动。 B、各小组做自己针对“跳跃”，所组织的游戏（跳跃旗杆、单足贴膏药、跳绳等）。 1、师生问好 2、口令指挥 3、宣布本课内容 4、教师巡回指导 1、集合 2、认真听老师口令。 3、认真听老师宣布教学内容。 4、分6个小组多想办法，充分活动身体。 5、配音乐。
基 本 部 分 22 全体师生积极参与练习，动作正确，在教师的指导下，初步体会蹲踞式跳远的动作技术。 培养学生的爱国精神和民族的自豪感，激发学生对奥运会项目的兴趣。 提高竞争意识，培养创新和合作精神。 培养坚强意志品质增强自尊和自信心。 中 一、游戏：重走长征路。 1、各小组集合，教师以红军长征70周年为主题，引入游戏。 2、接力游戏： 方法：男女生分别如（图三）的形式，用最快的速度通过所有阻碍，最快完成“会师”的小组为胜。 二、蹲踞式跳远 1、让学生体会刚才的游戏，提出问题，引入蹲踞式跳远的教学。 2、教师讲解示范。 3、原地跳收腿练习。 1、老师提出问题引入游戏。 a、我知道你们的历史课刚学完红军长征，是吗？ b、你们知道长征距现在是多少年吗？ C、让我们做个游戏，感觉红军长征的历程，好吗？ 2、讲解游戏方法。 3、导入正 1、游戏 学生认真听老师讲解，跑的时候好好体会跑的动作感觉。（图三） 2、积极参与，力争胜出。 3、注意遵守游戏规则。 4、配音乐。 组织：
顺 时 达成目标 学习内容 教师指导 学生学习
序 间 参与技能 心理、社会适应 负荷
基 本 部 分 10 明确学习目标，形成正确的动作意识，练习中注意安全防止受伤。 选定自己的练习内容，积极参与练习和游戏，通过练习和游戏，发展上肢力量和巩固各项技术。 培养学生之间的配合与合作能力，增进学生之间的感情。 培养学生的组织能力，发展个性，培养团结合作的团队精神。 强 中 4、有节奏的助跑练习。 5、助跑踏跳练习。 6、助跑起跳越阻碍。 7、蹲踞式跳远的完整练习。 动作结构：有节奏的助跑，踏跳，“腾空步”后成“蹲踞”姿势，平稳、安全落地。 三、素质练习 自选练习： a、足球掷界外球； （掷准游戏） b、篮球传球； （抢截游戏） C、羽毛球发球、扣刹等； （对赛） 课，讲述蹲踞式跳远的组成。 5、讲解示范。 6、及时提点及纠正学生的错误动作。 7、根据学生的特点让学生自由选择不同的上肢素质及技术练习内容，并讲解要求。 8、教师巡回指导。 5、认真听老师讲解，仔细观察老师的示范。在练习时，根据老师的讲解及动作示范，模仿老师的动作认真练习。 6、根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习。 7、注意自我保护，避免意外发生。
结束部分 5 充分放松身心 体会运动后的愉悦感。 树立目标，增强信心，打好基础 低 1、放松运动 （中学生健身普拉提） 2、小结，下课。 3、收拾器材。 1、教师指挥集合，领做放松运动。 2、简单小结。 3、布置收拾器材。 1、学生成四列横队体操队形散开做放松运动。 2、配音乐。
课后小结 运 动 生 理 曲 线 预 测
运动负荷预计 平均心率：140±5次/分　　练习密度：45－50%　　 强度指数：1.4±0.1