高一上学期体育与健康人教版 蹲踞式跳远、迎面跑跳接力 教案

蹲踞式跳远、迎面跑跳接力
教材 内容
蹲踞式跳远起跳和腾空衔接的练习方法
合作跑
学习目标
认知目标：
建立蹲踞式跳远动作表象，了解蹲踞式跳远的概念，知道起跳的要点和学练方法。
技能目标：
初步掌握蹲踞式跳起跳的摆臂摆腿动作、掌握蹬伸起跳快的动作要点及起跳腿快速向摆动腿靠拢，发展学生的腿部力量。
情感目标：
培养学生良好的课堂秩序，建立同学之间积极合作，主动探究及提高学生敢于尝试的能力，培养果敢的品质。
教学过程
开 始 部 分
课堂常规
师生问好
宣布本课内 容和要求
队列队形练习
反口令四面转法
一列横队变二列横队
教师活动
向学生问好
宣布本次课内 容和要求
指挥学生进行 练习
学生活动
向教师问好
2．按要求进行四面转法练习
热身 引入 部分
热身活动
绕器材进行蛇形跑动、跑动过程中注意提膝练习，最后路过垫子时进行跨越垫子跑。
教师讲解示范热身及跨越方法。
教师示范并引导学生按要求进行 练习。
学生活动
学生注意听讲，并积极投入练习。前后保持一定的安全距离并按要求做相应的练习。
准备 激趣 部分
准备活动
各关节活动
小游戏：
跳跃的时钟
教师活动
教师口令引导练习
教师讲解练习方法引导学生参与练习
鼓励学生跳跃
学生活动
学生了解游戏要求和方法。
2.迅速跳到指定的时间方位
体 验 学 习 部 分
辅助练习
摆臂直腿跳
收腹跳：纵跳屈膝团身
3.弓箭步走
教师活动
讲解动作要领，示范动作完整教学,引导学生进行练习
2.巡场进行指点
学生活动
认真听讲动作要领
2.练习辅助练习动作
二、蹲踞式跳远
1.挂图：
要点：助跑积极，踏跳果断，起跳腾空后，起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞的姿势；落地前，两臂向前下摆，收腹屈髋，小腿前伸。
2.区分蹲踞式和挺身式跳远，明确起跳腿和摆动腿
教师活动
1.教师展示挂图，讲解蹲踞式跳远动作要点 2.帮助学生学习蹲踞式跳远和挺身式跳远的区别，及练习中摆动脚和起跳脚的动作要点 3.讲解中注意适当的示范练习
学生活动
1.了解学习蹲踞式跳远的动作要点 2.通过挂图建立蹲踞式跳远的动作表象 3.理解起跳脚和摆动脚的区别 4.了解蹲踞式跳远和挺身式跳远的区别
学 练 提高 部 分
学习蹲踞
摆臂摆腿练习：手臂向前上方摆，摆动腿离地后快速折叠前摆 2.上步蹬伸起跳练习：起跳脚放在后面，起跳脚屈膝缓冲时身体重心前移，随即三关节蹬直，抬头舒展上体。
蹲踞练习 起跳脚屈膝前摆，积极向摆动腿靠拢，屈膝团身成蹲踞。
腾空蹲踞练习：跨越障碍物练习蹲踞
5.拓展提高：助跑起跳成“腾空步”，摆动腿向起跳脚靠拢成蹲踞
教师活动
1.教师示范讲解的动作要点 2.口令引导学生练习 3.练习中进行巡场指导和纠错
4.鼓励学生练习 5.通过集中纠错和个别纠错进行教学 6.不同的练习要求需要不同的学生在不同时间进行分层教学 7.通过拓展提高及运用将本课贯穿在一起。
学生活动
1.了解摆臂摆腿动作的要求 2.通过观看示范模仿练习并在教师提示中改进动作 3.通过教师的练
习进行不同方法的练习达到完成起跳动作规范化的要求 4.敢于尝试每一个练习方法并针对练习中的不足进行简单分析 5.选择适合自己 练习练习方法
体 能 与 运 用
迎面跑跳接力：将学生分成人数相等的两组，相对站立，当哨声开始后快递跑动至垫子前跨过垫子至对方击掌后依次进行
教师活动
教师讲解练习要求及简单示范
组织学生进行分组练习 3.鼓励学生相互合作
学生活动
1.明确练习要求 2.主动探究练习 分组 3.完成跑跳练 习
结 束 部 分
集体放松 2、小结 3、布置收回器材 4、师生道见 教师带领学生做放松活动
模仿老师进行放松活动