高一上学期体育与健康人教版 排球——正面双手垫球 教案

排球——正面双手垫球
教学内容
正面双手垫球
分组课课练
重难点
重点：
垫球的正确手型和击球部位
难点：
手臂和身体的协调配合
教 学 目 标
认知与技能目标：
通过这节课学习，使学生初步掌握排球的正面双手垫球技术，让85%的学生能够在腹前一臂距离用正确的手型将球垫出。
体能目标：
通过练习，发展学生的上肢力量和身体的协调性。
情感目标：
通过两人一组互帮互助的练习中，让学生学会互相协作和互相评价的优良品质。
教学过程
开始热身部分
一、上课常规
教学活动
集合整队，检查人数，师生问好。
提问同学暑假发生关于排球的大事导入本课内容。
宣布课的教学内容。
检查服装、安排见习生
组织措施：四列横队集合
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三、要求：快、静、齐
注意力练习
方法：每排排头手递手将球一个一个传到每排的队员，哪一排先将球又快又准确地传到每个队员的那一排获胜，即获得多一颗排球的奖励
教学活动
教师讲解比赛方法
学生听方法并做好准备
组织措施
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要求：手递手传球，一个接一个传球给下一个同学。
游戏：抢球大作战
方法:四排同学分别有一个据一个据点，听到游戏开始的哨声后，每个据点的同学都要出动去抢其他三个据点的球，游戏时间为3分钟，比赛结束看哪个据点球多为胜。
教学活动
教师讲解游戏方法和规则。
2组织学生准备开始游戏。
3学生按队形讨论游戏策略。
组织队形 要求：注意安全，积极参与热身游戏。
球操
伸展运动
体转运动
体侧运动
腹背运动
5.跳跃运动
教学活动
1教师师范球操动作。
学生按队形听口令跟做球操。
组织队形
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要求:积极参与球操，不讲话保持安静。
学习提高部分
动作要领：采用半蹲准备姿势，正面对来球方向，当球飞至腹前一臂距离时，两臂迅速夹紧前伸，插入球下，击球的中下部，手型采用叠掌式，同时配合蹬地，跟腰，提肩，顶肘，压腕，抬臂等，利用腕关节以上10cm左右处所构成的平面将球从腹前高度处垫出。
重点：垫球的正确手型和击球部位。
难点：手臂和身体的协调配合。
教学活动
老师边示范并讲解垫球动作，并强调重点与难点。
学生队形看示范并认真听讲解。
组织学生进行以下练习：
原地做徒手练习。
两人一组垫固定球练习
两人一组一抛一垫球练习
教师进行巡回指导并纠错
优生展示并总结
要求
垫球时要以准备姿势站好。
注意听老师讲解和示范。
3、听从老师的口令和指挥。
课课练：各小组自主选择3个或3个以上项目来完成，每完成一组由小组长登记，最后老师会给与评价。
（1）高抬腿4*8 （2）收腹跳12个 （3）跨步跳 12个（4）开合跳 12个 （5）弓箭步跳 12个
恢复整理部分
开合跳 12个
弓箭步跳 12个
整理运动
接受意念放松 2.静力拉伸
总结
三、收拾整理器材
场地器材
篮球场1个，排球41个。
预计 练习 密度
练习密度为40%
平均心率115次/分钟左右
最高心率在140次/分钟左右