高一上学期体育与健康人教版 立定跳远 教学设计

立定跳远教学设计
教材：立定跳远
课型：训练课
教 学 目 标
认知目标：
通过学习，学生能够了解立定跳远的摆臂蹬地收腿基本技术动作，懂得锻炼下肢力 量的意义，还能享受到游戏的欢乐。
技能目标：
初步掌握立定跳远的技术动作，使70%—80%的学生能够独立完成摆臂蹬地动作。
情感目标：
争强学生体质，发展学生的力量、速度、灵敏性和柔韧性等激发学生的创造力和想象力，建立和谐的人际关系。
重点
立定跳远蹬地收腿
难 点
起跳的时机
教学 过程
准 备 部 分
课堂常规
师生问好
安排见习生
宣布教学内容、目标
热身：喊数跳跃慢跑
徒手操1-6节
师生问好
宣布课的内容任务
安排见习生
教师活动
教师示范
语言提示动作要领
口令指挥并领操
要求：静、齐、快
激发创造性思维，活跃课堂气氛。
积极参与，注意安全
动作到位，充分热身
基 本 部 分
徒手动作
立定跳远
摆臂练习
蹬地练习
提腿练习
摆臂：原地摆臂起跳、摆臂蛙跳
蹬地：利用脚下所垫的体操垫子使脚跟抬起，充分体会利用脚尖蹬离地面。
提腿：两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。
教法：
教师讲解示范、学生练习
教师纠正错误动作，学生练习
教师将学生分组、学生循环练习
教师巡回指导，讲评问题。
学生活动
学生进行辅助练习
学生做徒手摆臂练习
结合教师指导，体操垫子的辅助体会蹬地，起跳的时机
同学之间相互指导，评价
进行起跳收腿练习
对存在问题加以改进和提高
要求： 第1、2、3组交换进行积极参与，注意安全。
身体素质练习
俯卧撑20次X2（男）
仰卧起坐20次X2（女）
平板支撑1分钟X2
教师活动
讲解练习方法
组织练习
进行评比并鼓励
学生活动
四路纵队站好，积极参与
努力完成练习
互相鼓励
结 束 部 分
放松
总结
下课
教师活动
一、1.教师领做 2.口令指挥
二、1.总结本课完成情况。
安排学生，收器材。
宣布下课
放松操组织：
二、1.充分放松
认真听教师总结找自身不足
回收器材
生 理 负 荷 预 计
平均心率：140次分
练习密度：40%