高一上学期体育与健康人教版 原地侧向推实心球 教案

原地侧向推实心球
教 学 目 标
让学生知道抛掷的动作要领及用力顺序。
初步了解原地侧向掷技术。
学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷的用力顺序，乐于练习。
4、发展学生的身体素质。
教学重难点
1、让学生知道抛掷的动作要领及用力顺序。
2、初步了解原地侧向掷技术。
教学过程
准 备 部 分 10分钟
体育委员整队，报告人数
衣着整齐，精神饱满。
声音清晰、目标明确。
师生问好
教师宣布课的内容及要求
教师喊口令，边讲解边示范。
安排见习生
慢跑
徒手操
颈部运动
扩胸运动
体转运动
腹背运动
踝腕关节
压肩
教师活动
教师做各种动作，给学生做师范。
教师讲解投准游戏的规则和要求。
三、投准练习时，教师负责拣球。
组织:
成二列横队集合，快静齐
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
全班成两路纵队慢跑。
全班同学集体练习徒手操。队形同上。
3、要求学生认真观察动作，听教师口令进行练习，动作整齐一致。
基 本 部 分 32 分钟
前抛练习
教法：
讲解示范，提出要求
组织练习，及时评价
归纳诱导，纠正错误
4、用口令组织练习
组织：
成两列横队。相距20-25米。
○○○○○○○○○○
△
○○○○○○○○○○
要求：
动作要规范， 注意向前上方抛球的出手角度，身体要协调用力，两队依次轮换进行练习。
后抛练习
教法：
讲解与示范相结合
用口令组织练习，及时评价
3、及时评价，纠正错误动作
组织：练习队形同上。
要求：背对投掷方向，将球从头顶向后抛出。
全身协调，出手角度适宜，注意安全。
双手头上前掷练习
教法：
讲解与示范相结合
2、及时纠正错误动作
组织：练习队形同上。
要求：双手将球置于脑后，两脚前后站立，后仰时头不能低下，按挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球。
原侧向掷技术
教法：
教师讲解动作要领，进行示范
以口令组织练习
3、 及时纠正错误动作
组织：练习队形同上。
要求：全身协调，出手角度适宜，学生认真观察，理解重点，听口令依次进行练习。
结 束 部 分
整理放松运动
手臂放松
腰腰放松
腿部放松
小结
送还器材
四、师生再见
组织全班集体放松
组织队形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
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要求：全身放松，跟教师一起练习。