高一上学期体育与健康人教版 蹲踞式起跑 教案

蹲踞式起跑
指导思想
“坚持以人为本，健康第一”的指导思想，遵循“学生主体，教师主导”的教学理念。在教师引导、学生尝试、体验、自主、互动的过程中，将知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机结合，通过游戏教学法激发学生的学习积极性，使学生体验到成功的乐趣，从而形成正确的人生观、价值观。
教材分析
蹲踞式起跑在短跑比赛中起着至关重要的作用，它是使身体迅速摆脱静止状态的重要途径之一。起跑的快慢和加速跑的衔接直接关系到进入途中跑的快慢，所以本次课将起跑和起跑后的加速跑衔接技巧作为教学的内容，蹲踞式起跑要求姿势正确，起动迅速，蹬摆有力，克服起跑时上体过早抬起，为进入起跑后的加速跑提供有利条件，所以把蹲踞式起跑前后重心的稳定和姿势作为学习的重点，把蹬摆的稳定协调作为本课的学习难点。
学情分析
高一年级学生身体较为灵活，但反应灵敏度和协调能力需进一步提高。
教学目标
1．认知目标：了解蹲踞式起跑与起跑后加速跑的动作衔接要领，理解蹲踞式起跑时蹬摆配合的重要性，让学生知道如何快速摆脱静止状态
技能目标：
让85%以上的学生学会蹲踞式起跑的技术动作要领，掌握正确的起跑技巧，体验快速启动的正确方法和起跑后加速跑蹬摆动作的技巧。
情感目标：
培养学生勇往直前，团结协作的精神。
重难点
重点：
起跑反应敏捷、迅速、后蹬快速有力，并快速进入加速跑。
难点：
起跑与加速跑的衔接，后蹬有力、前摆充分、蹬摆结合协调。
教学策略
为了解决重难点和学习中出现的问题，主要采用练习、观察、探究、反复示范等教学方法；为了解决蹬地摆臂问题，采用加大摆臂幅度练习+高抬腿练习来体验蹬摆技巧。 本课主要运用游戏参与法、示范法，分组练习法、指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。
七、教学过程
开 始 部 分
集合整队
检查着装
安排见习生
教师活动
集合整队
检查学生着装问题
激发学生的学习兴趣
学生活动
做好准备。
精神饱满。
积极思考，提高学习兴趣
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调动学生的学习积极性。
2、让学生做好上课准备。
准 备 部 分
做相关徒手体操。
游戏：“喊数抱团”。
教师活动
边讲解边示范。
用肢体语言提示要点。
教师讲解示范游戏规则。
跟随教师口令做徒手操，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。
积极参与，共同练习。
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听口令，按教师要求完成，达到热身的目的。
宣布本课的学习内容。
蹲踞式起跑动作学习。
口令：“各就位、预备、鸣枪或跑”
3.学生体验练习
4.蹲踞式起跑练习
5.起跑后的加速衔接要领
6.游戏：“你追我赶”
教师活动
宣布本课的学习目标
组织学生分组进行探究学习。
讲解示范蹲踞式起跑的动作要领及要求。
教师反复讲解示范，要求学生跟随教师一起做。
用口令指导学生进行练习。
教师巡视，发现问题及时纠正。
摆臂动作练习加高抬腿练习体验蹬摆衔接技巧的要领。
8.教师讲解示范游戏的方法和规则，组织学生进行游戏。
学生活动
认真听讲。
小组合作探究蹲踞式起跑的动作要领。
认真听和看老师讲解示范。
学生模仿教师动作进行练习。
在老师的统一口令下进行练习。
学生认真听讲，并相互观察，相互指导。
跟随教师进行练习。
8.在教师的统一指挥下进行游戏。
结 束 部 分
整队放松
课堂小结
教师活动
教师带领学生进行放松活动 2.对本课进行小结。 3.师生再见 学生活动
跟随教师进行放松活动。
认真听老师小结
师生再见
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练习密度：40%—45%
平均心率：130—135次/分