高一上学期体育与健康人教版 快速跑（途中跑）、游戏教案

快速跑 （途中跑）、游戏
学习 目 标
认知目标：
通过教学，学生进一步了解快速跑的快慢与步幅和步频的关系。 技能目标：
通过练习，大部分学生能够感受到快速跑的速度取决于步幅的大小和步频的快慢，80%以上的学生能做到积极的摆臂，两脚快速有力的蹬地。
情感目标：
通过教学和练习，激发学生对快速跑的兴趣，培养学生顽强拼搏精神品质。
重点
掌握途中跑的节奏
难点
提高步幅和步频
教学过程
准 备 部 分 10＇
课堂常规
体委整队，报告人数
2、师生问好，常规检查
教法与步骤：
声音宏亮
精神饱满
仪表端庄
4．语言亲切
以牙买加“闪电”博尔特的故事激发学生的学习兴趣
提出安全措施， 合理安排见习生
5、热身练习： “图形跑”
教法与步骤：
教师讲解游戏方法，并进行动作示范。
语言引导学生进行游戏，并及时鼓励和表扬学生，提高学生练习的积极性。
教师进行点评。
热身操
领做热身操
基 本 部 分 25’
提问设疑
引导学生思考：影响快速跑的因素？
步频、步幅练习：
“小碎步”练习
“高抬腿”练习
按标志步频练习
按标志步幅练习
按教师节奏进行练习，强化途中跑节奏感
教师活动
讲解步频、步幅练习方法
组织学生按标志进行练习
组织学生自主将标志物进行不同距离布置
4、鼓励学生积极练习，提高学生练习积极性。
克服阻力练习
讲解示范练习的方法。
引导学生思考“如何在有阻力的情况下跑的快？”
2、教师用口令指挥学生练习。
四、换物接力比赛
1、讲解接力比赛的方法，规则 维持比赛秩序，鼓励、指导学生进行练习
2、教师进行点评
3、组织学生再练习
结 束 部 分 5’
放松运动
听音乐做呼吸调节，放松全身
整理队伍
课后小结
布置器材收回
师生再见
教师讲解放松方法并用音乐引导学生进行放松。
鼓励表扬学生在这节课的表现。提出建议。
组织队形：
×××××××
×××××××
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×××××××
×××××××
要求：
认真听讲
愉悦身心
场地 器材
田径场、呼啦圈、跳绳若干、音响设备