快速跑教案 高一上学期体育与健康人教版

快速跑
一、指导思想
本课以“健康第一”为教学的指导思想，结合高中一年级学生的身体素质的特点，高中一年级的学生心理和生理特点上好奇和活泼。在教学过程中注重培养学生的兴趣和热爱体育锻炼的习惯。教学内容紧紧围绕“新课标”的目标展开教学，在对学生的品德教育的同时，培养学生对体育学习的兴趣，为终身体育锻炼打下坚实的基础。
二、教材分析
1、 快速跑是田径运动各个项目的基础，是用于锻炼的最基本的手段和方法。通过本次课的练习，发展学生基本的运动能力，培养学生对体育锻炼的兴趣和坚持锻炼的习惯。
2、通过身体素质的练习，提高学生心肺功能，加强学生肌肉多动的能力，健强学生的体格。
3、通过本次课的学习，发展学生反映能力、速度、力量等身体素质，使学生能掌握体育锻炼的基本知识和技能。
三、学情分析
1、本次课的教学对象是高中一年级的学生，这一阶段的学生在生理和心理上的特点处于生长发育的过渡期，有很好的模仿能力，同时学生的具有好动和好奇的生理特点。
2、针对多数学生在平时实践的机会少，很多学生在体育课上怯于表现自己，只是机械的完成教师的任务，在课堂上没有较好的积极性。本次课的教学活动结合各种练习的形式和方法，使学生能充分的表现自己的能力，带着愉悦和兴奋的状态完成本次课的教学任务。
3、本次课结合身体素质练习，使学生的身体素质得以加强提高。
4、通过本次课的学习，培养学生相互之间团结友爱，弘扬爱国主义精神。
四、教学目标
1、本次课以站立式起跑为主，目的在于锻炼学生的快速反映能力。
2、通过本次课的学习让大多数学生能够基本掌握站立式起跑的身体姿势，同时能让学生的反映能力在一定程度上得以提高。
3、通过对学生在起跑加速阶段的技术动作，让学生初步的掌握蹬地和摆臂的协调配合，提高学生快速跑的能力。
五、教学难点、重点
1、教学难点：本课的教学内容要求学生在启动身体后能很快的达到最大速度，所以本次教学的难点是学生瞬间加速度的提高。
2、教学重点：在快速跑中要求学生能快速的移动身体，所以重心的移动和蹬地动作本次教学的重点。
六、教学方法
1、讲解示范法：教师在讲解内容要“精”；示范动作要“细”，要让学生对所学的知识能有清晰明了的概念。
2、语言诱导法：通过对学生富有激励、感染性的语言刺激来指导学生练习。
3、练习法：通过学生尝试性的练习和模仿性练习，领会动作的要领和技术关键，掌握学习的难点和重点。
4、情境导入法：利用情境导入激发学生的练习热情和积极性。
七、教学过程
1、课的导入：利用情境导入本次课学习的内容。
2、准备部分：通过各种节奏的慢跑、徒手操和游戏体现安逸、祥和的生活，同时提高学生的身体兴奋性激发学生的学习兴趣。
3、基本部分：
⑴、通过教师的讲解、示范让学生对快速跑的动作技术有基本的了解，使学生能更准确的学习本次课的内容。
⑵、各种姿势起跑的动作定型练习，以及加速阶段的蹬地和摆臂动作的定型练习，加强学生对动作技术掌握。
⑶、学生自主练习，通过学生自己在练习中发现的问题和教师的讲解和纠正帮助学生能充分的理解掌握快速跑的动作技术。
⑷、通过身体素质练习，培养学生坚强的意志力和不怕吃苦的精神。
4、结束部分：通过放松，学生和教师的互动，教师对本次课的总结使学生对站立式快速跑有更深的理解和掌握。