50米快速跑 教案 高一上学期体育与健康人教版

50米快速跑
指导思想
本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，以“快乐体育”为目的，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式，将体育游戏与教学相结合，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松、活泼、欢快的气氛中学习，获得知识，掌握技能，使其身心得到全面发展。在教学中，本课运用启发诱导的形式让学生自己去探索快速跑的动作，教师帮助学生总结归纳出动作要领，再引导学生进行自主学习、探究学习和合作学习，有效地发展学生的快速奔跑能力；在学生展示、教师示范、同学互评、学练比赛过程中引导学生学会观察、学会交流，并培养团队合作精神。
教材分析：课题：50米快速跑
50米快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成50米跑的距离。50米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生学习的兴趣。
三、学情分析 对象：高一年级 人数：50人
高一年级学生活泼好动、喜欢表现、善于模仿，但体育活动能力和认识水平一般，自制力较差，注意力容易分散，因此，对于快速跑这样一项枯燥、单调的教学内容兴趣不是很浓厚。针对这一现象，结合该年龄段学生喜爱比赛的特点，本课主要以比赛为主，把快速跑融于比赛中，在教师的正确引导下，让学生在赛的过程中探究、总结出快速跑的方法和要领，让学生在“赛中学”，激发学生的学习兴趣和热情，以保证教学活动的顺利进行。
四、教法与学法
为了达到本课的教学目标，突破重点和难点，我根据教材设计了以下手段：
教法：
情境教学法、讲解法、练习法、演示法、激励法、评价法
学法：
观察法、尝试法、展示法、游戏法、合作法、竞赛法
教学目标
知识目标：
让学生进一步掌握短距离快速跑时各环节的衔接，加速时机与方法。
技能目标：
发展学生速度素质、下肢力量和协调能力。
情感目标：
培养勇敢顽强的意志品质和团结一致、服从指挥的集体主义精神 六、教学重难点
教学重点：
积极摆臂，加快步频。
教学难点：
跑的动作自然、协调。
七、教学过程
一、课堂常规（开始部分）
1、体委整理队伍、师生问好
2、教师宣布本节课学习内容
3、学生慢跑热身 教师提示学生成1路纵队绕篮球 场成蛇形慢跑
4、行进间徒手操练习 教师引导学生慢走成圆形，教师领做
（1）伸展运动
（2）振臂运动
（3） 腹背运动
（4） 绕环运动
二、（基本部分）
1、50米加速跑 站立式起跑开始，两腿有力地前摆和后蹬；两臂积极前后摆动，逐渐均匀加速跑30-50米。 达到最快速度后再坚持跑一段距离。
教师讲解跑时技术要求。
（2）学生原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。
（3）组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
（4）纠正练习中出现的问题。
（5）学生沿场地分组练习20-30米加速跑、快速跑冲过终点 （6）学生沿场地分组练习20-30米让距离快速速跑冲过终点
2、交叉8字跳长绳
摇绳方法：手臂伸直，以肩为轴，单手摇绳
组织分组，复习8字跳长绳，熟练技术动作
教师指导跳绳动作，强调上绳时机
练习8字交叉跳长绳
两组跳长绳计时比赛
放松整理
调节呼吸
拍打上下肢
3、讲评小结、回收器材