立定跳远教案（表格式）高一上学期体育与健康人教版

立定跳远教案
年 级 执教者 时 间
学习阶段 水平五
学习目标 1.认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。 2.技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。　　 3.情感目标：用游戏激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，达到“学中乐、乐中学”的目的。培养学生的吃苦耐劳、团体合作精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 　
学习内容 1.立定跳远的练习及考核。 2.游戏：“士兵突击” 重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。
难点：上下肢协调配合，落地轻巧。
教 学 过 程 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 要 求
准 备 部 分 一、课堂常规 1.教师提前到操场准备场地器材。 2.师生问好。 3.宣布本课的内容。 4.安排见习生。 1.体育委员整队，报告出席人数 。 2.师生问好。 3.熟悉学习内容及要求。 1.组织：四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 2.要求：快、静、齐，精神饱满
二、热身慢跑 1.教师带领学生绕场地蛇形跑热身。 1.学生跟随教师的带领进行热身慢跑。 1.组织：学生成一路纵队，绕场地蛇形跑。
三、徒手操 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动 4.体转运动 5.腹背运动 6.弓步压腿 7.侧压腿 8.膝关节运动 9.手腕、脚踝关节运动 1.教师带领学生一起做徒手操。 2.语言提示动作要领。 1.学生跟随教师的口令指挥一起做徒手操。 1.组织：四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ★
四、热身游戏：《兔子舞》 1.教师讲解兔子舞游戏的方法 1.学生按要求进行游戏，活跃课堂气氛。 1.组织：四列纵队 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★
基 本 部 分 一、复习立定跳远。 1.教师组织学生集体练习立定跳远。 1.学生积极参与集体练习，听从教师口令指挥。 1.组织：四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ↓ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ↓ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ↓ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ↓ ★
2.教师组织学生分组练习立定跳远。 2.学生分成4个小组进行练习， 自己组织，进行自主、合作练习。 1.组织：学生分组进行练习。 2.要求：互相配合，鼓励。
3.教师巡回查看，语言鼓励学生，必要时给予帮助，调动学生的积极性。 3.每个小组推选一名跳得最远的同学代表本组进行展示。
二、立定跳远考核。 1.教师组织安排好学生进行立定跳远随堂考核。 2.教师巡回查看并适时进行指导与纠错。 1.学生分成4组（男、女生各2组）进行随堂考核，由小组长组织管理，维持秩序。 1.组织：男女生各2组 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ▅ ♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ▅ ★ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ▅ ♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ▅
三、游戏：“士兵突击” 1.教师讲解游戏的规则与方法。 2.教师宣布游戏开始，并适时提醒学生遵守规则和注意安全。 3.教师语言激励学生。 4.教师评价。 1.学生了解游戏的规则与方法。 2.小组相互鼓励加油。 3.学生畅谈感受。 1.组织：四列横队练习 ♀ ▅○ ○ ○ ∧ ♀ ▅○ ○ ○ ∧ ♀ ▊○ ○ ○ ∧ ♀ ▊○ ○ ○ ∧ 2.要求：学生遵守游戏的规则，注意安全。
结 束 部 分 1.放松练习 2.小结全课 3.收拾器材 4.师生再见 1.教师播放音乐带领学生进行放松练习。 2.表扬表现突出的小组与个人。 3.布置课后练习。 4.收回器材。 1.学生在音乐的伴奏下跟随教师进行放松练习。 2.个人自评、小组互评。 3.归还器材。 1.组织：四列纵队练习 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★
场 地 器 材 学校操场、体操垫8块、锥形标志桶12只、音乐设备 预计负荷 1.密度：50%--60% 2.平均心率： 125—140次/分
课 后 反 思