高一上学期体育与健康人教版 快速跑 教案

快 速 跑 教 学 设 计
指导思想
本节课以《课程标准》为依据，落实“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。以发展学生的主动性、自觉性、创造性为设计目标，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学。在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。
学情分析
本课参与对象是水平五高一年级的学生。他们正处于青春发育、身体发展的黄金时期，也是学生心理发展发生巨大变化的转变时期，他们的抽象逻辑思维开始占主要地位，思维独立性和批判性有显著发展。对于快速跑的枯燥、耗能比较反感，教师采用多种形式练习，提高快速跑的趣味性，使学生在玩中学，学中乐，调动学生学习的积极性。在提高他们快速奔跑能力的同时，还增强学生上好体育课和参加各种技能学习的信心。
教材分析
快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速奔跑的能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。 四、教法和学法
在整个教学过程中，注重培养学生自主学习。教师通过“体验—实践—探究”各种练习方法，让学生自主、探究练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、投入、体验成功的乐趣。
五、教学目标
1、通过学练，使得学生能够知道步幅与步频的概念与关系，及对提高跑速的作用。
2、通过练习，85%的学生能在跑的过程中做到摆臂积极步频快，后蹬有力步幅大，从而提高快速奔跑的能力。
3、充分发挥学生的主体性，用自己的行动增强同伴之间的凝聚力，通过接力比赛，培养了学生团结协作、克服困难、勇敢拼搏的良好品质。
六、教学重难点
重点
步频快、步幅大，膝盖积极向前、向上抬
难点
上、下肢动作协调、后蹬有力
七、教学过程
激 发 兴 趣
教师整队，检查人数，服装
师生问好，宣布本节课教学内容、目标
安排见习生
教师活动
教师提前到场准备器械和场地
教师整队，向学生问好
布置教学内容和教学目标
整队要快、静、齐，精神饱满，认真听讲
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趣味慢跑
徒手操 （8拍*4*6节）
肩关节运动
体转运动
腹背运动
抬腿运动
弓步运动
脚踝运动
教师活动
带领学生绕指定区域慢跑
教师提醒学生注意安全
教师带领学生进行准备活动
教师声音响亮、动作规范
学生活动
学生明确要求，积极参与慢跑
在老师带领下，学生认真进行准备活动
3、学生动作规范，充分活动各个关节
学 习 体 验
专门性练习
原地摆臂练习
原地高抬腿
步频练习
教师讲解、示范动作要领
以节奏指挥学生进行专门性练习
教师巡回指导，及时纠错
学生展示
学生活动
1、学生认真听老师讲解动作要领 2、学生听老师节奏进行专门性练习 3、学生及时改正错误动作 4、积极进行展示
实 践 研 究
项目分组练习
要求：步频快、摆臂到位
加速跑
步幅练习
高抬腿走
要求：膝盖向上抬
后蹬跑
要求：身体保持直立，膝关节积极向前向上抬，步幅逐渐增大
教师布置分组练习内容并做示范
教师安排组长组织组员进行步频练习
教师巡回指导，及时纠正学生的错误并给予正确的指导
教师组织学生进行步幅练习
邀请学生展示
学生活动
1、认真听教师讲解、示范，自主进行各个项目的练习 2、对于教师所指出的错误动作能及时的改进 3、学生按照老师要求进行步幅练习 4、学生积极进行展示
探 究 提 高 迎面接力跑比赛 （30米）
教师强调要求，听哨音进行比赛 2、教师组织学生进行迎面接力跑比赛 3、教师鼓励学生积极参与练习
学生活动
1、学生明确老师的要求，注意步频步幅 2、学生积极参与，为同伴加油打气
调 节 评 价
放松操 2、集合讲评 3、师生行礼解散，归还器材
教师活动
带领学生集体进行放松 2、根据学生练习的情况进行评价 3、安排归还器材
学生活动
在音乐的伴奏下充分放松 2、对自己的学习充满信心 3、积极主动收还器材
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场地器材
标志片若干，小音响一个
练习密度预计 35%以上
平均心率预计 120%以上