障碍跑 教案 高一上学期体育与健康人教版

障碍跑
课题：障碍跑
教 学 目 标
知识与技能：
通过障碍跑教学，培养学生的快速跑的基本方法，培养快速跑的基本能力
过程与方法：
培养学生合作学习，自主学习，学会跨越障碍的基本方法。
情感态度与价值观：
培养学生积极进取，遵守规则，促进学生身心健康和和谐发展。 教学重点：
学会障碍跑的基本方法
教学难点：
迅速合理的跨越障碍
教学手段：
讲解 示范
教学方法：自主、合作、探究
教 学 过 程
师生问好
宣布课的目标
慢跑（跨过简单的障碍，为完成课的目标打基础）
带领学生进行慢跑练习，克服身体的惰性，为障碍跑做准备
活动一：通过跨过简单的障碍，为完成课的目标打基础
引入新课，培养学生的学习兴趣
尝试性练习：教师讲解练习方法，学生积极地投入练习
前滚翻通过第一个障碍或者滚过第一个障碍（水平障碍）
跨过两个小垫子（垂直障碍）
钻过栏架（狭小空间）
引导学生了解本课的学习任务，让学生知道本节课通过障碍的方法
找学生典型示范
教师讲解越过障碍的方法
示范前滚翻的动作
讲解前滚翻的方法
通过观察、学习，了解本节课通过障碍的方法
进行障碍跑练习
活动二： 前滚翻通过第一个障碍或者滚过第一个障碍
跨过两个小垫子
钻过栏架
明确教学内容
培养学生的观察能力和理论联系实际的能力
通过尝试性练习让学生基本掌握障碍跑的方法
接力比赛：
前滚翻通过第一个障碍或者滚过第一个障碍（水平障碍）
跨过两个小垫子（垂直障碍）
钻过栏架（狭小空间）
合理分配抢运小组和伤员组，进行伤员救护的比赛 伤员的四肢不能接触地面，伤员要救护到安全位置
注意：安全第一 快速第二 放松操
教师总结与评价：
教师：怎么摆放才才更合理？ 拓展练习:为了提高学生的学习兴趣,学生还可以根据自己组员的特点，更改器材摆放顺序，增强合作意识，提高自主能力，使课堂气氛更加活跃。
教师：前方有伤员需要救护，同学们要团结协作，看哪一组能安全地救回伤员。（每组选出2-3人完成，其中1名伤员，1-2名救护人员）
方法：一救一、二救一 教师领做
教师：同学们，今天我们学习了障碍跑，抢救了伤员，同学们的表现都很出色，在今后的生活中，希望同学们要向今天一样，去帮助我们身边需要帮助的人，要团结同学，相互关心，共同进步！ 活动三：合理摆放器材，利于快速到达目的地。
活动四：自主、合作练习
活动五：学生在音乐的伴奏下，放松身体各部位、放松身心。
学生间自评、互评。
通过接力比赛。增加同学之间的合作意识 提高练习的兴趣 让学生动脑，选体重小的伤员、方便救护
充分放松身体
运动生理负荷预计
预计平均心率135±5次/分
预计运动指数1.6
预计练习密度35%±5