50米快速跑教案 高一上学期体育与健康人教版

50米快速跑
教 学 目 标
知识与技能：
学习并初步掌握50米途中跑的技术要领，发展学生快速跑能力和身体的协调性。
过程与方法：
通过摆臂、高抬腿等辅助练习促进学生掌握50米途中跑技术，提高学生协调性和节奏感。
情感与态度：
提高学生的自信心、竞争意识，培养集体观念促进学生心理健康水平的提高。
教学内容
跑的基本动作 50米途中跑
场 地
田径场
重、难点
重点：
50米途中跑技术
难点：
“前脚掌着地”“前后积极摆臂”“大腿高抬”“加快步频”“协调自然”
教学过程
激发活动动机约 2′
课堂常规：
体委整队集合报告人数，教师检查服装
师生相互问好
宣布本课内容与要求
安排见习生及安全提示
学生活动
集队，快，静，齐
学生明确本次课的目的要求
教师活动
检查服装
师生问好
宣布教学内容，及预达教学目标
安排见习生及安全提示
要求
体育委员整队报告人数。
学生认真听讲，积极思考教师所讲问题。
学生根据教师的口令做出正确的队列变化。
密集队形，五列横队
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@
*—学生 @—教师
准 备 热 身 约 10′
喊数抱团
徒手操：
（4*8/拍）
、头部运动
、扩胸运动
、腰部运动
、正压腿
、侧压腿
、手腕脚踝关节运动
、肩部运动
目标
通过游戏提高学生学习兴趣，培养团结合作精神。
充分活动身体各个关节，愉悦身心。
组织教法：
教师讲解游戏规则及方法并提出安全提示和开始游戏。
教师带领学生进行徒手操练习、正面示范并提示动作要领。 要求：动作有力，充分活动全身各个关节，心情愉悦。
学生活动
认真听讲游戏规则、积极参与游戏，团结合作，遵守规则，愉悦身心。
学生认真进行徒手操练习，动作有力到位，尽力模仿教师动作，积极思考练习目的。
学生练习态度认真，轻松、愉快
实践 、 探索 、 体会 约 28′
50米途中跑
集中讲解50米途中跑技术
途中跑辅助练习
摆臂 10秒*2组
高抬腿 20米*2组
高抬腿接途中跑 30米*2组
途中跑练习30米*3
3、游戏：50米短跑接力
目标
探索学习、自我创新、提高学习兴趣
培养学生快速集中注意力，以更好的状态容入到课堂中去
3、学生了解50米途中跑的基本动作
4、通过跑的专门性练习和30米跑练习，学生掌握途中跑的动作要领。
5、学生在实践中探索正确动作，提高学生对短跑的兴趣，培养学生快速跑的能力及用于展现自我的意识。
6、通过练习让学生全面发展
组织教法：
安全提示、激发学生学习兴趣、想象创造力。
教师讲解并示范正确的练习动作技术、提示动作要领。
教师组织学生进行跑的专门性练习与30米跑练习。
教师找动作做得较好的学生出来演示，学生相互评价、模仿、学习。
教师纠错并强调动作要领与重点。
教师巡回指导，激励学生。
教师组织、监督学生进行素质练习
学生学习：
自我创新、积极思考
学生结合图示及教师示范，模仿学习。
学生积极思考并练习跑的专门性练习
摆臂 要求：前后摆臂、肩部放松
高抬腿 要求：前脚掌着地、前后积极摆臂、大腿高抬、加快步频
途中跑 要求：前脚掌着地、前后积极摆臂、协调自然
学生相互评价、学习、在实践中探究正确动作。
学生认真听教师讲动作要领及重点，改正自身错误。
学生认真完成素质练习。
放松总结评价5′
拍击抖动放松
课堂小结
目标
培养学生养成运动后自觉放松的良好习惯
通过相互评价提高学生自信心，自主能力。
教师活动
教师组织学生拍击抖动放松。
教师小结课的学习效果，宣布下次课的内容。
师生再见
学生活动
学生拍击抖动放松
学生相互评价
收拾器材
要求：学生积极参与，诚实，认真评价。
预 计
练习密度 预计40±3％
平均心率 约145次／分钟