50米跑教案 高一上学期体育与健康人教版

50米跑
教学内容
50米跑
教学目标
学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法
2、65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度
3、通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
4、学生练习密度为5-8次/人.
教学重难点
重点：
发展学生快速跑能力
难点：
两腿蹬摆的协调配合
教学过程
情 景 导 入
课堂常规
明确学习目标
集中注意力练习（对行变换）
建立良好的师生关系和学习氛围
学生注意力集中
师生活动
体育委员整队
师生问好
见习生随堂听课
教师活动
明确要求 2、听口令练习 1~3
要求
指定集合地点
向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
教师活动
1：教师讲解练习要求
2：鼓励指导学生练习
愉 悦 身 心
慢跑30米（向前跑）
交叉步侧身跑30米
过障碍物30米
滚翻过体操垫 （绕场地3周）
绕圆形慢跑，做“找朋友”游戏
要求：
语言激发学生练习兴趣
要求交叉步幅度大些，髋关节转动
注意过障碍时的技巧
滚翻要圆滑
学生注意力集中，听老师报数找朋友
学生活动
学生明确各种姿势跑步练习及动作要领 2、模仿教师示范 3、学生按内容练习 4、听口令数字找朋友，没按要求者“奖励5个深蹬起” 5~9
要求
1、排头引导，调度队伍 2、组织学生练习 3、观察指导
情 景 展 开
1、50米跑
顶纸跑
50米跑练习
追逐跑
教师活动
语言激发学生练习兴趣
要求学生能自我摸索纸不掉的原因
掌握快速跑的动作要领及技术特征
感受快跑的乐趣
学生活动
学生明确各种反应速度的练习
模仿教师示范
学生按内容练习
学生分组练习，并能互评
练习
原地摆臂练习
要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。
原地高抬腿跑
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。
中等速度跑30m
快速跑30m
各种预备练习
要求：反应速度快，注意力集中
教法：
教师讲解动作要领及要求
组织学生练习
观察和巡回指导
学生成若干队形练习
目标
培养学生的观察能力和模仿能力 2、要求学生能解决学习中的问题
学生活动
听教师讲解记住动作要求 2、分组练习 3、接受教师指导，提高表现力 5~9
教师活动
1、教师讲解各素质练习要求 2、教师巡视点拨 3、分组评定练习效果
情 景 结 束
放松及课后评价
在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
能客观评价
学生活动
闭好双眼，展开丰富想象 2、能自评互评 3、师生再见 1~3
教师活动
导入情景
小组组织自评
归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地 器材
操场 体操垫10块
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后 作业
立定跳远15次