50米快速跑教案 高一上学期体育与健康人教版

50米快速跑
教学 目标
运动参与：
通过各种的起跑练习；使学生积极的参与到运动中
运动技能：
通过学习，使80%学生掌握站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调能力
身体健康：
通过学习，增进学生的体能，培养正确的站立式起跑姿势
心理健康：
培养学生不怕累，不怕苦的精神。
社会适应：
培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。
教学 重点
两腿弯曲，重心下降前移。
上体前倾，脚跟提起
教学 难点
站立式起跑的发力
手、脚的协调配合
教法
讲解法、示范法、分组练习法、游戏竞赛法
学法
观察法、模仿法、合作学习法、分组练习法
上课 场地
田径场、足球场、哨子
教学过程
课 堂 常 规 3分钟
集合整队，检查服装，师生问好。
宣布课的内容、目标及要求。
安排见习生
教师活动
教师准备好器材、观察指导学生课前准备情况。 2、 宣布目标、内容、提出具体要求
学生活动
1、 体育委员组织本班学生进行集队。 2、 体育委员整队。报告出勤、见习人数等课前准备情况。
准 备 活 动 10分钟
一、 围绕足球场禁区慢跑圈
目视督促学生跑步
让学生以教师为中心，围绕足球场禁区逆时针慢跑；
徒手操（8拍ⅹ4）
头部运动
肩绕环运动
扩胸运动
腰腹运动
弓步压腿
手腕、脚踝运动
学生活动
组织练习 2、 口令指挥 3、 语言提示
教师活动
指挥学生体操队形站立；
2、动作协调有力、到位
摆臂练习
教师动作师范
组织练习
口令指挥
语言提示
学生活动
1、观察教师示范动作 2、模仿教师动作 3、配合教师进行练习
四、 高抬腿练习
1、教师动作示范 2、组织练习 3、口令指挥 4、语言提示
学生活动
1、观察教师示范动作 2、模仿教师动作 3、配合教师进行练习
学生自己想象和感觉起跑姿势
教师组织学生站位 2、教师讲解示范 3、组织学生感受练习
学生活动
1、认真听老师讲解和示范，并观察老师的动作，记住要点、重点。 2、练习
原地起跑感受后教师教授正确动作
身体重心前倾,后脚前脚掌着地，两脚距离不超过20厘米
积极参与，并身心投入学习过程
学生代表进行动作示范，教师进行指导、点评
1、讲解 2、示范 3、指导 4、评价
学生活动
认真观察同学的动作示范，预想自己做站立式起跑的动作过程
2、积极参与点评，与老师做示范动作的同、异点
站立式起跑练习：
技术要领：
教师喊“各就位”时，学生上道做好准备，听到“预备”口令时，身体重心前倾，右脚后脚跟踮起，右臂在前，离
胸约一拳，左手弯曲置于体后。听到跑的口令时，右脚迅速向前迈出，两手前后协调摆臂。
教师活动
组织学生分组站位练习 2、指导学生进行站立式起跑动作练习 3、巡视观察学生的动作练习，进行错误动作的纠正
注意重难点：
站立式起跑的发力
2、手、脚的协调配合
学生活动
1、听从教师的指挥进行分组站位练习 2、和同伴互相指导合作练习 3、仔细模仿教师示范的动作进行练习
4、全身心的感受动作的正确性及身体的姿势
六、50米快速跑上跑道练习
1、教师组织学生上跑道练习 2、指导学生在起跑线站位 3、指导学生进行站立式起跑身体姿势练习 4观察学生的准备动作并发出“各就位”“预备”“跑”等指令
学生活动
听从教师指挥，积极参与练习 2、做好各个环节动作，注意力集中，专心听取教师发出的指令 3、反应敏捷，手脚发力要协调
迎面接力游戏
分组进行迎面接力游戏竞赛，男女生分开分组进行游戏，人数均等，每组一接力棒，比赛同时进行，用时最短的小组获胜。
要求：听从口令，遵守游戏规则。
教师讲解游戏规则方法和注意事项
教师发令，并做裁判。
3、老师监督指导游戏
学生活动
认真听取教师讲解游戏规则
积极参与游戏
团结协作，认真完成游戏
4、遵守游戏规则，注意安全
结 束 部 分 3分钟
放松活动 （8拍×4）
腰腹运动 2、弓步压腿 3、手腕脚踝运动
课堂小结
安排课后的练习
讲解放松的内容，示范动作口令 2、带领学生回顾本节课所学得内容，进行课堂总结 3、强调课后要找时间多加练习
学生活动
1、认真参与总结 2、认真进行放松 3、记好作业 4、向老师道别