排球侧面下手发球 教案 高一上学期体育与健康人教版

排球侧面下手发球
教学题目：
排球侧面下手发球
体能训练。
教学目标：
通过学习，使80%的学生能够基本掌握侧面下手发球技术，为终身体育奠定基础。
全面锻炼学生身体，提高身体素质，增进学生身心健康。
3、培养学生认真学习的态度，建立和谐的人际关系，增强学生对排球的兴趣。
三、教学重难点
教学重点
通过学习，使80%的学生能够基本掌握侧面下手发球技术，为终身体育奠定基础。
教学难点
全面锻炼学生身体，提高身体素质，增进学生身心健康。
教学过程
目 标 导 入
导入：有一种坚持叫“郎平”，有一种精神叫“中国女排”
教师整队，检查人数。
师生问好，检查服装。
宣布本次课的任务，内容及要求。
组织与要求
四列横队成集合队形，每人一球。
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要求：快 静 齐
球放原位，全体两路纵队绕排球场跑3圈。
3、 四列横队成广播操队形，随老师一起做球操和熟悉球性的练习。
目 标实施
侧面下手发球动作要领
准备姿势：发球时左肩对球网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝稍屈，上体略前屈，左手持球于腹前。
抛球摆臂：左手将球平稳抛至离身体约一臂之距，离手高度约30cm左右。在抛球同时，右臂伸直向身体右侧后下方摆动。 挥臂击球：以右脚蹬地，身体向左转体带动右臂向前上方挥动，在腹前以全手掌或掌根或虎口击球的后下方。
重点：抛稳、击准。
难点：蹬地、转体、直臂击球。
二 、体能训练
全班同学分四组，分别同时进行。
第一组是绳梯，做侧滑步，滑步前移，正面开合跳，侧面开合跳等。
第二组跳短绳，单脚跳，双脚跳，双摇都可。
第三组双脚跳过小跳栏和呼啦圈。第四组后蹬跑或跨步跑过障碍物，到规定时间互换。
练习的组织形式
侧面下手发球
体能训练
四列横队成集合队形，前两排蹲下，教师完整示范再讲解。
两人一组击固定球练习，然后互换，体会动作。
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教师巡回指导
四列横队成集合队形，教师强调动作，两人一组自由选择练习场地。
教师巡回指导。
找好同学示范，强调动作要点，转体蹬地带手臂、直臂击球中下部。
学生反复练习，教师巡回指导。
8、让能上网发球的同学展示。
9、四列横队集合，教师总结。
10、教师讲解体能训练内容。
11、学生布置场地。
12、全体学生听口令分组轮换进行。
要求：认真
目 标 实 施
游戏“打气球”
全体学生手拉手围成一圆圈，向左右拽拽，以防破掉。教师在中间做打气球状，学生后退，做放气状，学生前进，依次进行。
根据课堂情况批评表扬相结合。
小结
收器材，师生再见
学生活动
全体手拉手围成一圆圈，全体听口令进行。
全体围成一圆圈，教师小结。
器 材
排球： 33个 跳绳： 8个 绳梯1副 呼啦圈小跳栏各3个 小标志碗6个