健美操 教案 高一上学期体育与健康人教版

健美操教案
教 材
健美操：基本组合动作练习及成套健美操学习
教 学 目 标
学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；
学生能掌握健美操基本动作；
学生乐意在音乐的伴奏下接受教师的指导，主动地配合，努力练习。
教学重难点
教学重点
学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；
教学难点
学生能掌握健美操基本动作。
教学过程
开 始 准 备 部 分
常规
教师活动
体育委员整队，向老师报告人数，师生问好
老师宣布本次课内容、教学目标及要求，安排见习生。
队列练习
队列队行：齐步走-立定， 跑步400m
准备活动
徒手体操：
头部运动；
肩部运动；
上肢运动；
体转运动；
体侧运动；
腹背运动；
膝关节运动；
踝腕运动；
跳跃运动。
学生四列横队或行进间按教师口令练习。
成四列横队体操队行，听口令跟教师做热身操。
要求：动作协调有节奏。
基 本 部 分
复习上节课健美操基本脚步动作组合
提踵立
弹腿跳
吸腿跳
弓步跳
学生成体操队形站立，按教师要求认真进行练习
学习新内容：
青春健美操1-3节
教师进行完整示范。
教师逐个动作进行示范，讲解。
教师巡回指导，个别学生纠错。
提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。
第一节：上肢运动
第二节：扩胸运动
第三节：侧部跳
学生体会健美操动作做与音乐的完美结合
分组讨论，吸收优秀学生的经验。
结 束 部 分
放松
小结
体前屈放松
拍打小腿，大腿肌肉放松
二人一组，拍打腰部肌肉放松
南斯拉夫舞步放松、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。
积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。
总结交流学习情况，组长汇报，师生再见。