高一上学期体育与健康人教版 实心球 教案

实心球
教学内容：
利用自制教具（纸球）巩固实心球投掷技术
往返跑
指导思想：
本课设计是以全面贯彻落实素质教育，以“健康第一”为指导思想。坚持九年义务教育，根据高一年级学生活泼好动、精力不易集中等特点，合理搭配教材，确定的教学目标，充分发挥教师的主导和学生的主体作用，积极调动学生的学习兴趣。积极创编操，参与游戏充分发挥学生的特长优势，调动学生学习的主观能动性，共同商讨增强学生们的团结合作参与意识，全面提高学生的成绩，改变学生的不良习惯，掌握技术动作，锻炼学生身体，培养学生良好的道德品质。
背景分析：
学情分析：
此教学班为高一年级学生。学生整体思想素质较好，学习态度较为端正。男生活泼好动好说，积极参与课堂，但小动作较多。女生身体素质较弱，不爱好运动。学生的整体协调性也比较弱，个人主义较强。
2、教材分析：
实心球是水平五体育与健康课程的重要学习内容，它可以发展学生的肌肉力量，运动速度，腰腹力量。特别是全身协调用力的能力，促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。实心球的练习方法多种多样，按照持球手的划分有单、双手投掷，按照球出手方位划分有向前、向后、体侧投掷，另外还有原地投掷实心球与助跑投掷实心球等等，其锻炼价值非常的大。本节课的原地双手前掷实心球动作，要求学生在学习时能够做到“蹬地、收腹、挥臂、抖腕、拨球”全身自下至上的协调用力。对于发展学生的协调性与爆发力有非常重要的意义。 3、教学分析：
学生能够知道实心球对于发展自身力量素质、协调能力的作用，并能够运用不同方法进行实心球的练习，在投掷实心球时能做到上下肢用力协调，能知道考核规则、方法及如何丈量成绩，养成不怕吃苦，团结合作的精神。
本单元共5次课，1、各种抛接、投准沙袋练习；2、双手向前投掷软式排球或足球；3、原地双手头后前投掷实心球；4、复习课；5、考核课：原地双手头后前掷实心球
教学目标：
认知目标：
了解影响实心球远度的两个因素：出手角度和出手速度。
技能目标：
初步掌握双手头上掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
情感目标：
乐意参加练习，主动探究投掷方法，培养团队协作和安全运动意识。
五、教学重点与难点：
重点：
双手头上实心球的出手角度和出手速度
难点：
全身协调用力
六、教法措施
学法、教法策略
本课在开始部分设计游戏“变方向”和“听数字”，以调动学生注意力，活跃课堂气氛。准备操部分融合实心球于其中。
教学过程体现学习方式的转变，用背后传球方式引出实心球投掷出手前的“满弓”动作，体现探究的理念。发展学生的自学与互学，培养学生的学习兴趣。
采用分组讨论、小组合作的教学模式，教师提出问题学生依据分组，结合自身小组的能力特点进行组内练习，发挥团结互助的精神。
注重安全教育，培养学生遵守纪律的意识，能够在学习中做到自我保护。
发展学生的身体素质，安排专项练习增强学生体质。
教学过程
准备部分
检查学生服装，师生问好，宣布本堂学习内容、目标及安全注意事项。
组织游戏：
变方向，方法：听教师哨音后改变奔跑方向。
听数字，方法：绕摆好的场地圆形跑，听老师给数字组成与数字相符的组，没组成的学生罚5个俯卧撑。
球操 体转传球、上下传球、抛接球、胯下拨球、鞭打击地等
基本部分
（1）徒手练习
探究性游戏——头上后传球，通过后传球引出掷实心球出手前的“满弓”动作。
双人徒手动作模仿，教师提醒“三后”， 两肘在头后；肩在臀后；臀在膝后。
（2）持球学练
教师示范讲解持球方法，完整动作：
利用蹬地、上体前震、快速挥臂、拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。学生成四列体操队形集体进行，面向投掷。 要求：长哨投掷，短哨捡球，注意安全。
探究全身协调用力
三部分：坐在垫上投掷、跪在垫上投掷、完整动作练习 教师结合三种练习，提问要想投掷的远，就必须有更大的力量，那么怎样才能获得更大的力量呢？全身协调用力。
教师提示口诀:蹬地、收腹（上体急震）、（快速）挥臂。
探究投掷实心球适当角度。要求同学观察实心球以怎样的角度出手最远？
利用限制线投掷实心球，改正出手角度。
教师巡回指导动作，学生能观察体会掷实心球的正确角度和适合自己的限制线高度、远度；
主动调整选择适合自己高度的限制线进行投掷
课课练：往返跑。
游戏：打“沙包”（沙包用自制纸球代替）。
学生自己定规则，在游戏中完善规则。
效果预计：学生在老师的组织下积极参与练习，课堂气氛活跃。预计绝大部分学能初步掌握本节课所学的知识。练习密度在40%左右，最高心率145次/分左右，平均心率120次/分左右。