高一上学期体育与健康人教版 实心球 教案

实心球
教材
利用自制教具（纸球）巩固实心球投掷技术
往返跑
教学任务
认知目标：
了解影响实心球远度的两个因素：出手角度和出手速度。
技能目标：
初步掌握双手头上掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
情感目标：
乐意参加练习，主动探究投掷方法，培养团队协作和安全运动意识。
教学重难点
教学重点
了解影响实心球远度的两个因素：出手角度和出手速度。
教学难点
初步掌握双手头上掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
教学过程
开 始 部 分
课堂常规
体育委员集合整队
师生问好
教师检查学生服装及见习情况
宣布本课内容
要求
利用自制教具（纸球）巩固实心球投掷技术
2、往返跑
教师检查学生 落实情况
热身游戏
足球场地中圈呈圆形分散跑
教师讲要求
口令提示学生做练习
2、要求学生迅速拉开队形慢跑
学生活动
热身慢跑听哨音变方向 1-2次。
游戏：慢跑听数字组成小组。
持球活动关节韧带：
压指练习；
肩关节；
体转；
腰绕环；
踢腿；
压腿：
（7）鞭打甩球。
基本部分
教师讲要求：
学生认真听哨声和教师口令
2、学生认真做热身操，活动身体的每一个部位
利用自制教具（纸球）巩固实心球投掷技术
重点：双手头上实心球的出手角度和出手速度
难点：全身协调用力
教师讲要求：
教师边示范动作边强调动作要领
1）学生分成三组，由组长带领做相同部位不同动作的准备活动。 2）学生认真看组长动作，齐喊口令按要求做练习。
动作要领：
两脚前后开立站，反弓蹬地要送髋，展胸挥臂掷得远，出手要在最高点。
发力顺序：后腿蹬地→伸膝→ 挺髋→收腹→送肩→挥臂→甩腕发力→出手角度30-42。
练习步骤
持球完整动作练习
坐位投球
3、单膝跪地投球
教师活动
教师讲要求：
学生要互相观察练习动作，认真体会动作要领
动作用力到位
教师提示动作并击掌观察学生练习
规范学生动作
继续组织学生练习
教师口令提示：圆形队成并队成四路纵队齐步走
教师提问一：坐位投球、跪地投球与站立式投球缺少身体哪部分用力。
4、分组练习
分组展示
要求：动作规范，用力到位
结束部分
往返跑
以组为单位进行运动
活动方法:
学生持球，变距离往返跑。
一组送到指定地点，一组在指定点取回
拓展游戏：打沙包
游戏方法：学生自定规则，以打沙包游戏规则为基础，随游戏进度修改规则。
教师讲游戏的规则
组长带领组员认真看游戏的说明方法和每个游戏动作标准 2、教师讲游戏要求
按游戏说明方法做游戏
动作标准到位
注意安全，别滑倒摔倒
3、组织、提示、指导学生做练习
4、教师巡视激励学生做主动合作练习
结束部分
放松
讲评
布置作业
四、师生再见