高一上学期体育与健康人教版 跨越式跳高 教案

跨越式跳高教案
场地器材：
篮球场 物品器械：电子白板、投影仪、音响、筋4条，垫子4个，武术短棍10个
教 学 目 标
运动参与：
积极主动参与，充分享受运动带来的快乐。
运动技能：
初步学习助跑、起跳、过杆、落地的完整动作。会跨越式跳高越过一定高度的皮筋。
身体健康：
掌握锻炼方法；发展跳跃能力和身体的灵敏、协调能力。
心里健康：
培养学生合作能力及克服困难、挑战新目标的优良品质。
重难点
重点：
起跳腿和摆动腿依次过杆
难点：
助跑起跳动作协调连贯
教学过程
开 始 部 分
健 身 操
在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
检查服装安排见习生。
一：队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；
二：准备活动
图形跑
教师带领学生进行准备活动，多样式图形跑。
2、徒手操（健身操）
基 本 部 分
跨 越 式 跳 高
跨越式跳高动作要领：
助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，两臂积极上摆，同时，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压。
过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。
过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
动作要点：
跨越式跳高（以右脚起跳为例）
跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
基 本 部 分
游戏：定向运动
游戏规则：
学生分为4组，到老师处领取地图后，找到标志物的地方，按照地图上标记数的顺序，学生讲按照数字顺序将障碍物标志的图标标在地图上数字的下面，并带回到老师处，先到的对位为胜利。
结 束 部 分
整理放松
教师总结
教师总结本节课学生表现
做好放松运动，调整呼吸
本节课进行总结，并找动作较好的学生做示范动作
四、师生再见