人教版（2019） 高中体育与健康 10.5 高生活力健身操 教案

高中生活力健身操教案
教材
高中生 活力健身操组合（一）
分组健美操的组合动作比赛
课型：综合课
教学目标
运动参与：
通过本次课学习，创造轻松、欢乐的教学情况，激发学生对体育活力的学习兴趣。
运动技能：
能够让85%的学生掌握健美操组合动作并能够在音乐中创编简单的动作：
身体健康：
通过教学，让学生在活动中发展全身的协调性，逐步提高心血管系统的功能，增进身体健康发展形成正确优美的身体姿态。
心理健康：
在优美有节奏的音乐伴奏下，活跃身体的每一个快乐的细胞，让学生了解运动带来的快乐。
社会适应：
培养学生良好的团结协作精神，提高团队意识。
教学重点难点
教学重点：
培养音乐节奏感和动作的协调性。
教学难点：
动作与音乐的协调配合，及同伴之间的协调配合。
教学过程
收 心 引 趣 阶 段
开 始 部 分
体委整队，报告人数。
师生问好，宣布本课内容及要求。
检查服装。
四、安排见习生。
1、 全班集合队形：
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教师引导学生做各种队形变化。
预期目标：使学生听、视感觉共同参与学习活动，激发学习兴趣。
要求：学生集合快、静、齐；教师口令清晰。
收 心 引 趣 阶 段
准 备 部 分
形体练习
在音乐的伴奏下，老师领着学生跟做。
专项准备活动
健美操动作脚步和手臂动作的分解，让学生提前一些关于健美操的知识，在律动中让身体各部位活动开来，避免在后面的学习中拉伤。
巩固复习专项准备动作；
弹动
踏步
侧并步
侧点步
一字步
踏步
呼吸调整
合作探究掌握教能阶段
基本 部分
学习健康活力健身操中学生套路A组动作（3*4*8拍）
动作组合：后交叉步（4*8拍）
吸腿跳（4*8拍）
剪刀跳（4*8拍）
a→a+b→a+b+c
后交叉步 1---4拍，5---8同上
吸腿跳 1---4拍，5---8同上
剪刀跳 1---4拍，5---8同上
自学健康活力健身操中学组套路A组相反方向动作（3*4*8拍）
动作组合：后交叉步（4*8拍）
吸腿跳（4*8拍）
剪刀跳（4*8拍）
a→a+b→a+b+c
三、配乐练习
恢复评价阶段
结束部分
放松练习（拉伸放松） 放松操
教师小结
布置课外作业
预习高中组套路组合（B）
收还器材
师生再见
组织：成四横排队形站立
教法：
采用带领法 2、语言及非语言提示 3、采用镜面示范
要求：
放松呼吸 2、注意力集中在被伸展的部位。 3、保证每一个姿势做不位。
组织：全班学生四列横队集合
要求：
1、教师小结简明扼要； 2、师生共同收还器材； 3、自觉完成课外作业，养成健身、锻炼的习惯。