健美操成套动作教案高一上学期体育与健康人教版

《健美操--成套动作》
指导思想：
本课秉承“健康第一”指导思想，在教学过程中充分发挥教师主导的作用，坚持学生为主体的教学原则，采用有效的教学手段达到教学目标，教学过程中通过小组合作创编的教学手段充分发挥学生想象力，增强体育创新意识，提高节奏感，让学生体验合作学习的乐趣，经过努力获得成功的成就感，提升自信心水平。在轻松愉快学习氛围和环境下进行有氧运动，更有效的学生提高心肺功能和身体协调性。
本课时教材分析：
本次课为健美操“成套动作”单元的第三次课---《健美操成套动作》。通过学习健美操成套动作发展学生的协调性与节奏感，并对学习内容进行拓展和提高，充分发挥个人及团队创新意识进行队形变换的创编，提升学生的创编能力及合作意识，同时通过体能练习增强学生上、下肢、腰腹部肌肉的力量，也为学习和掌握更高层次的健美操成套动作奠定良好的基础。本课主要以小组合作的形式展开练习，通过小组成员的公同努力来完成本课的教学任务。
本课时学情分析：
通过前几节课的学习，学生已经掌握了健美操基本步伐和简单的手臂动作，及8×8拍的健美操组合动作。学生对学习健美操的兴趣较高，掌握组合动作的能力较强，她们有着强烈的求知欲和表现欲，但身体素质普遍较差，尤其表现在腰腹力量和上下肢力量，柔韧性和协调性较好。在教学中应充分利用该年龄段学生的身心特点，激发她们的学习兴趣和学习能力，对于学生薄弱环节进行有针对性的练习，提升学生身体素质水平和身体活动能力。 本课时重难点分析
重 点：
动作熟练，具有节奏感，上下肢协调配合。
难 点：
3种以上队形变换的创编
本课时内容安排：
采用“三段式程序教学” 即准备部分、基本部分和结束部分。
准备部分：
激情导入、热身准备：
内容：热身操（啦啦操成套动作）
目的：激情引趣，充分热身
要求：情绪高涨，动作标准，动作具有节奏感，展现出中学生风采。
复习组合动作
1.内容：学生分小组，在音乐的伴奏下复习上节课所学内容，教师领做集体复习。
2.目的：复习环节可增加学生对动作的熟练程度，使动作更具规范性和动感性，为学习主教材做好准备和衔接。
3.要求：复习时认真、动作到位，注意力集中。
二、基本部分：
新授内容
教师展示本课教学内容 目的：教师利用完成示范法，将动作展示给学生，让学生在头脑中建立直观印象，激发学生学习兴趣。 要求：学生感知健美操组合动作（二）的动作构成，建立初步的印象。
新授组合动作
练习一：组合动作的学习 目的学生在上几节课的基础上，学习新的组合动作，进一步提高学生学习能力。
方法1：讲解示范法和分解教学法相结合，教授学生组合动作。 方法2：小组合作学习法，以小组为单位学生对所新授的学习内容进行练习，加深印象，巩固动作，熟练动作。
方法3：通过教师带领下的集体练习法进一步掌握组合动作，提高学生对动作的熟练性和标准性。
方法4：学生在跟随教师练习时，教师运用语言提示法，对动作的规范性进行提示，使学生动作标准性得到提高。 要求：学生练习时，集中注意力，保持良好身体姿态，体验学习过程。
练习二：队形变换的方法介绍 目的：通过教师的讲解和示范，学生明确队形变化的基本方法，并能够借助教师的举例说明，应用到实际应用中。 方法1：教师讲解示范并举例说明。 要求：学生认真听讲，积极思考。
练习三：自主创编及练习 目的：通过自主创编环节，充分发挥学生主体性，在创编过程中，感受个人与团队的关系，建立合作意识和创新思维。 方法1：学生借助教师提供的教学素材，自主创编。 方法2：教师做巡回指导，可为学生提供基本思路。 方法3：教师利用平板电脑录制视频，使学生在视频中发现问题并及时改正。 要求：学生积极参与创编过程，充分发挥个人能力，感悟团队的力量。
练习四：小组展示及评价 目的：通过小组展示，检验学生学习效果，教师给予学生积极性评价，同时为学生提供展示的舞台，提升学生自信心和成就感。
体能发展：
项目：直屈腿跳——平板支撑——仰卧屈伸腿——立卧撑 练习方法：各小组自行安排完成顺序（音乐伴奏）
目的：发展学生上下肢力量、腰腹力量及身体协调性，提升学生身体素质水平，为进一步学习健美操高级成套动作奠定良好的基础。 要求：相信自我，挑战自我，顽强拼搏。
结束部分：
垫上放松活动 方法：随《Tamas wells》的音乐节奏，教师带领学生一起进行放松练习。
目的：教师利用音乐，为学生创设愉悦身心的意境，通过拉伸放松身心。
要求：动作舒缓，心情愉悦，放松充分。
2.课堂小结评价
3.师生再见，回收器材。
本课时教学特点：
本节课的特点就是通过小组创编增强教学的趣味性，坚持以学生为主体的教学理念，结合电教有段，给学生充分发挥想象力的空间和展现自我的舞台，激发学生的学习兴趣，提高合作意识。
本课时的教学方式与教法、学法：
教学方式：循序渐进的方式进行 2.教法：讲解示范法、巡回指导法、语言激励法、分解教学法。 3.学法：观察模仿法、小组练习法、研讨互助法、展示法。
本课时运动负荷设计
全课练习密度预计：60±5 %；
最高心率预计：140±5次/分 ；
平均心率预计：120±5次分 。