跨越式跳高教案高一上学期体育与健康人教版

跨越式跳高教案
教材
跨越式跳高过竿和落地技术
素质练习：上肢和腰腹力量 跨越式跳高 4-2
教学目标
①学生能够说出过竿动作的四个环节，明白快速移髋是评价过竿动作好坏的标准，而摆动腿的内旋下压和起跳腿的外旋上抬是完成快速移髋的关键环节。
②３－５步助跑跨越式跳高过竿时80%的学生有明显的竿上移髋动作，20%的同学有明显的快速过竿移髋动作；提高学生跑跨能力，发展学生弹跳力和协调性。
③学生在学练过程中能表现出勇敢顽强、自信果断等优良品质，积极挑战新高度，体验成功的乐趣。
教学重难点
重点：
摆动腿的内旋下压和起跳腿的外旋上抬
难点：
快速移髋
教学过程
热身诱导 10'
体育委员整队，检查汇报人数。
师生问好。
宣布本课教学内容、目标。
安排见习生。
教师活动
指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告，师生问好 2、宣布本课教学内容
要求
在指定地点集合，体育委员检查人数，向老师报告
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△★
游戏：快快跳
徒手操：体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、拧髋弓箭步跳、外摆腿、里合腿、腿部拉伸练习
教师活动
1、教师讲解游戏规则、组织学生练习 2、示范、讲解、领做
学生活动
学生按规则练习、注意安全 2、动作舒展、协调自然
技能学练 20'
跨越式跳高
复习起跳技术：
上一步起跳练习 2、3至5步助跑起跳练习
过竿辅助性练习：
1、跨越体操垫
2、体验摆动腿的内旋下压。起跳腿的外旋上抬
教师活动
教师讲解示范并引导 学生练习。 2、教师带领学生练习。
要求
教师引导学生练习。 2、教师巡回指导。
学生活动
学生复习助跑起跳练 习。 2、进行3-5 步助跑、起 跳练习。 3、学生进行过竿辅助性 练习。 4、结合教师指导，体会 起跳腿与摆动腿依次过 竿动作。 5、同学之间相互指导，评价。 6、自主学习，尝试练习。 7、教师示范学生观察，分组练习固定高度。
学生逐步升级，动态 分组.
自选高度练习，发挥 潜能，勇于向高度挑战。 练习中随时整理垫子， 注意安全。
3、学生展示，师生评价。
学习跨越式跳高全程技术：
过竿：两腿依次过竿 身体侧向横竿，起跳腿上提外旋；
摆动腿过竿后积极内旋下压，身体前倾并向横竿扭转，起跳腿高抬外旋；摆动腿领先落地。
口诀：侧向加速用力跳，依次摆腿越过竿。弹性屈伸落地巧，树立信心排万难。
教师讲解过竿、简介落地动作要领。
教师示范跨越式跳高 过竿的完整动作。进一步 明确技术概念。
3、教师引导学生练习。
素质发展 10'
角力—顶牛 2、平板支撑练习
教师活动
教师讲解动作要领、并示范。
教师讲练习要求，特 别强调注意安全。
在教师的指挥下练习
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身心放松 5'
放松瑜伽操 2、小结 3、归还器材 4、师生再见
师生活动
在音乐下，师生同练。 2、师生共同小结本课学 练情况。 3、布置归还器材。 4、师生再见
要求
1、教师引导下，放松、 愉悦身心。 2、联系自己，分析讨论， 巩固知识技能。 3、助收回器材 4、师生再见