五步拳教案高一上学期体育与健康人教版

五步拳
内容主题
五步拳 素质练习
课的指导思想
武术是我国的民族传统运动项目，具有广泛的群众基础，受到学生的普遍喜爱。武术的学习既能增强爱国主义的教育，又能得到强身健体的作用，还可以得到美育的熏陶，从而达到“乐中学，学中乐”的主动探求性学习境界。让学生了解武术的基本礼仪和武德，从中汲取对自己有帮助的精髓，通过武术的学习更好的了解我国的传统文化。学习武术的基本动作，掌握武术动作的攻防含义，培养顽强拼搏、坚韧不屈的意志品质。
相关分析
教材分析
五步拳包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。巩固已学动作的规范性、准确性和力度，为进一步学习武术打下基础。 2、学情分析
本次课的教学对象是高一的女生，之前已经学习过新编长拳，对武术有一定的了解，已经具备了一定的基本功，但是大部分学生的动作不够规范，力度达不到要求。借此机会学习较为简单的一套新动作，提高学生动作的规范性和力度，也方便学生向别人展示自己功夫。
学习目标
学习五步拳前五个动作，进一步了解武术动作的攻防技击性，基本学会马步、弓步和蹬踢组合动作。
通过武术练习，锻炼上下肢的力量与柔韧性，提高身体的协调性。
在分组练习和自由创编的过程中，激发学生学习的兴趣，培养学生团结协作、互动交流的意识和能力，体会中国传统文化—武术的博大精深。
主要教学环节
自主游戏，不是全班同学千篇一律的完成一项游戏，让学生体会到他们在课堂上的主体地位，最大程度的调动学生们的积极性，更好的参与课堂的学习活动之中来。
自编武术操，不仅能够到达热身的效果，也为后面的学习打下基础。
五步拳的学习以模仿和合作学习为主，充分调动学生的积极性。自主创编组合动作或者对练动作，发展学生开拓创新的意识，将武术融入到生活之中，做到学以致用，培养自我锻炼的意识和终身体育的决心。
重点和难点
重点：动作的正确性及规范性
2、难点：动作的力度