咏春拳操教学和篮球课复习教案教案高一上学期体育与健康人教版

咏春拳操教学和篮球课复习教案
学 习 目 标
认知目标：通过学习，让学生了解咏春拳操动作和要领，初步建立行进间运球上篮的动作概念。
技能目标：让60%的学生能基本掌握咏春拳操动作和要领技术动作。
体能目标：提高学生心肺功能和身体协调性，增强上、下肢力量。
情感目标：培养学生自主学习的意识和团结协作的精神，让学生体验运动和成功带来的乐趣，树立终身体育观念。
教学重难点
教学重点
通过学习，让学生了解咏春拳操动作和要领，初步建立行进间运球上篮的动作概念。
教学难点
让60%的学生能基本掌握咏春拳操动作和要领技术动作。
场 地 器 材
篮球场4块。 （2）挂图4幅。 （3）篮球46个。
学习 内容
学习咏春拳操和复习行进间运球上篮
教学重、难点
重点：咏春操动作的协调性
难点：跨步接球的时机以及跨步时手脚的协调配合。
教学 顺序
课堂常规—准备活动—学习咏春操基本动作—运球上篮练习—放松、师生评价
教学过程
课堂常规 2' (1) 全体参与。 (2) 培养学生的组织纪律性。 （3）明确学习内容和目标。
教师活动
(1) 体委集队、考勤、师生问好。 (2) 教师宣布本课内容及目标要求。 (3)安排见习生。
要求
提出课堂学习内容：咏春操学习和复习行进间运球上篮，制定目标及要求。 （2）安排见习生。 （3）强调安全。
学生四列横队。
队列要求“快、静、齐”。
准备活动 8'
培养学生运动前做好准备活动的良好习惯，预防运动损伤。 (2) 激发学生的运动兴趣，提高球性。
(3) 提高学生的运、控球能力。
练习内容
绕运动场场慢跑运球一圈。 (2)二字钳羊马的练习。 (3)摊手、搒手练习。
教师活动
组织学生进行热身，并领操，要求精神饱满、口令准确、响亮。 (2)讲解游戏方法与规则，并组织学生进行游戏。
学生活动
(1)学生四列横队变一路纵队绕运动场场慢跑运球一圈，要求运球动作规范、正确。 (2)在教师的带领下认真进行咏春操练习。
学习咏春拳操1到3节
开桩
第1拍：两膝向下微蹲，同时双手向前摆起合实行拜礼，随即松开，两手前伸成标指手。
第2拍：翻腕握、收、抱拳。
第3拍：开二字钳羊马。
第4拍：双耕手，两手经体前向下交叉下插，右手臂外，左手臂内。
第5拍：双摊手，两手交叉由内向上摊手，右手臂内，左手臂外。 第6拍：两手收握拳紧贴身体两侧向后拍掌。 第7拍：双掌由后紧贴身体向前拍掌。 第8拍：翻腕握、收、抱拳。
第一节大念头
第1拍：两膝向下微蹲，同时双手向前摆起合实行拜礼，随即松开，两手前伸成标指手。
第2拍：翻腕握、收、抱拳。
第3拍：开二字钳羊马。
第4拍：双耕手，两手经体前向下交叉下插，右手臂外，左手臂内。
第5拍：双摊手，两手交叉由内向上摊手，右手臂内，左手臂外。 第6拍：两手收握拳紧贴身体两侧向后拍掌。 第7拍：双掌由后紧贴身体向前拍掌。 第8拍：翻腕握、收、抱拳。
第二节小念头
第1拍:左脚向左开步成二字钳羊马，两手成左问手。
第2拍:正身马，右手掌变拳沿正中向前冲出，同时左掌回收成护手；身体向左转马成侧身，右手拳变掌成膀手，左护手停于右肩。身体转成正身马，右手由左向上向右切指，要求掌心向前，掌指并拢指向右。
第3拍：正身马，右手向前上方铲出成铲掌，稍高于肩。
第4 拍：收左脚并脚成抱拳姿势。
第5~8拍：同1~4拍，方向相反。反复练习二个八拍。
第三节标捶
第1拍：左脚向左开步成二字钳羊马，两手成左问手。
第2拍：身体向左微转，右手掌向前成膀手，同时左掌回收成护手。
第3拍：左手掌变拳行前标出，拳与肩平；同时右手回抽后拉，掌心向下稍向外。
第4拍：收左脚并脚成抱拳姿势。
第5~8拍：同1~4拍，方向相反。反复练习二个八拍。
篮球复习运球上篮
通过学习，让学生了解行进间运球上篮的脚步动作和要领，初步建立行进间运球上篮的动作概念。
让60%的学生能基本掌握行进间运球上篮的脚步动作，初步体验行进间运球上篮的技术动作。
体能目标：提高学生心肺功能和身体协调性。
(4)培养学生自主学习的意识和团结协作的精神，让学生体验运动和成功带来的乐趣，树立终身体育观念。
行进间运球上篮（以行进间右手肩上投篮为例）动作方法：当球在空中运行时，右脚向投篮方向跨出一大步，同时双手接球，左脚向前跨出一小步，并用力蹬地起跳，右腿屈膝，同时双手向前上方举球，腾空后，右臂前伸，手腕前屈，拨指投篮。
重点：跨步接球和脚步动作的“一大、二小、三高跳”。
难点：跨步接球的时机和跨步时手脚的协调配合。
易犯错误：
脚步动作不清晰。 2.运球与跨步接球的衔接不连贯。 3.起跳后重心不稳。
教师活动
组织学生复习行进间运球上篮的脚步分解动作。 （2）组织学生分组观看行进间运球上篮挂图，并巡回指导。 （3）教师示范，讲解动作方法及要领，强调重难点。 （4）组织学生进行各种形式的练习，由浅入深，由易到难，逐步突破，逐步提高。 （5）教师观察学生的练习情况，巡回指导，鼓励性语言
提示、纠错。 （6）组织学生做示范和体验练习。
学生活动
集体复习行进间运球上篮脚步分解动作。 （2）学生分组看挂图（如下），自主学习，合作探究，展示。 （3）看示范和听讲解。 （4）学生分组拿固定球上篮动作练习。 组织形式： ＊ ＊ ○ ○ ○ ＊ ＊ ○ ○ ○ ＊ ＊ ○ ○ ○ ↓↓ ↓↓ ↓ △ ＊ ＊ ○ ○ ○ ←持球 练习方法：学生分组散开进行练习，本组的第一位同学出列伸手持球，其他组员进行跨步接球上篮动作练习，完成后快速运球回到队伍后面，当本组同学完成后，持球者回到组中进行练习，第二位同学出来持球，以此类推进行下去。 要求：在跨步的同时双手接球，掌握“一大、二小、三高跳”的脚步动作要领。 （5）学生分八组拿固定球结合投篮的上篮动作练习，投篮动作不限。（6）体验练习：让学生尝试练习行进间运球上篮。
素质练习 5'
提高学生心肺功能和上下肢力量。
培养学生团结协作，吃苦耐劳的精神。
教师活动
教师讲解练习方法和规则。
组织学生练习。
组织形式：
接力方法： 1、各组听口令从边线统一出发，快速跑，到达对面边线后绕过标志物再往跑回来。
后退跑练习，到达对面边线后快速反跑。 要求：必须到达对面边线后方可反跑，注意安全。
放松评价 5'
养成运动后做放松整理活动的良好习惯。
尝试自我评价练习效果。
教师活动
放松操。 (2)教师小结，学生自评、互评。 (3)回收器材，师生再见。
要求
(1) 教师组织学生进行放松练习。 (2) 指导学生评价练习效果。 (3) 教师小结讲评，和学生再见。
学生活动
(1)做放松运动。 (2)尝试自我评价练习效果。 (3)听取教师小结评价，和老师再见。