健身操教案高一上学期体育与健康人教版

《健身操》教学设计
教学 目标
引导学生保持正确的身体姿态。
使学生能掌握课堂中的健身操单个基本动作和组合动作技能，增强节奏感。
增强学生的自信心以及团队意识，陶冶学生的情操以及对美的感受。
场地器材
篮球馆
碟机1台
教学 内容
游戏贴烧饼
健身操
重点 难点
重点：身体姿态的良好保持和动作的规范
难点：节奏感
教学 流程
导入——热身——学习基本动作与组合——分组练习——学生展示——放松——总结、下课。
教学过程
一 培养和提高学生的组织纪律意识
课堂常规
师生问好， 规范列队。
集队、考勤
师生问好，利用“篮球宝贝”导入课的内容—健身操，提出上课要求。
安排见习生
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二 绕操场慢跑，充分活动各关节以达到热身的目的。
慢跑
热身
头部运动 肩部运动 腿部运动 身体拉伸
放音乐，带领组织学生练习，提示要领，观察学生动作，强调动作姿态。
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三 通过学习，在老师带领下完成基本步伐小组合
学习小组合 1×8 左右侧走吸腿 2×8 easy2次 3×8 steptouch 4×8 两脚开立造型4拍+原地四个方向练习
放音乐，强调节奏。 做示范（镜面 背面），观察学生动作，纠正错误，选优生示范。
学生在一定程度熟悉动作后，变化方向练习。
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四 通过小组练习，巩固基本组合，增强学生的自信心。
分组练习
集体展示 安排小组，任命小组长。巡回指导学生动作和纠正节奏。 看时间集合学生进行集中展示。
五 1、培养正确的身体姿态。 2、稳定情绪，恢复体力，学会放松。 3、养成课后锻炼习惯
放松 2、小结 师生共评 3、下课
学生活动
配合音乐带领学生进行身心放松。 2、组织评价（生评和师评） 3、布置作业、下课
预计运 动负荷
平均心率：110 次/分±5
预计练习密度：45％±5%
强度指数：1.4