耐久跑教学设计高一上学期体育与健康人教版

耐久跑的教学设计
指导思想
本课以学生发展为本，在课堂教学活动中为了激发学生积极参与的兴趣与热情，通过在跑动中加入不同节奏的音乐和学生进行自主图形跑的过程，调动学生的练习积极性，促使学生能够在一种愉快的气氛中掌握耐久跑的呼吸方法和节奏变化，从而掌握耐久跑的技术动作。
相关分析
教材分析：
耐久跑是跑项目当中的重点，是学生提高身体素质和心肺能力的有效手段，也是克服意志力的训练手段。通过前一阶段的对短跑和长跑的练习，学生了解了短跑和中长跑技术层面的区别。同学们也有一定的认识和基础，而本次课正是在这一基础上进行的一次有难度的学习课。在跑的过程当中，注意呼吸与节奏的配合。
学情分析：
这堂课面对的是高一年级的学生，同学们的身高、力量、协调性和模仿能力等指标都不尽相同。同时，高中生的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现欲，但是耐久跑也是部分同学的薄弱项目，有一定的恐惧感。另外，这些学生都已经学习了两到三节课的跑技术，都有了一定的认识和基础，现在正进一步提高他们跑的能力的时候。所以，同学们对呼吸和步伐的配合、协调动作、跑动节奏的掌握不存在太大的难度。
学习目标：
在匀速跑练习中，体验呼吸方法与跑动节奏，提高一般耐力素质；
在各种跑的练习中，了解呼吸频率与跑进速度之间的关系，培养吃苦耐劳的意志品质；
在小组练习中，尝试举一反三，体验组内讨论与合作的乐趣。
四．教学流程：
在基本部分开始之前，利用慢跑和“喊数抱团”的游戏，开始热身，活跃课堂气氛的同时又能达到活动各关节的效果。
基本部分，首先通过跟音乐的慢速跑，进行长方形跑和蛇形跑，让学生初步的体验“2—3步一吸，2—3步一呼”的耐久跑呼吸方法。接着学生根据老师提供的跑动图形，通过组内的讨论，自主的选择一个图形跑，集体练习之后进行展示，这样一方面，能够缓解连续跑动的枯燥感，另一方面，也能更好的加深对呼吸方法的理解和掌握。然后，通过音乐节奏的变化，学生尝试中速跑，在跟随音乐节奏的基础上，体会呼吸的频率随着跑动节奏的加快而提高，从而初步了解跑动中节奏配合的重要性。最后利用“S形”接力跑的游戏，在发展学生身体素质的同时，进一步巩固学生的耐久跑技术。
五．本课预期效果
70%的同学初步掌所握耐久跑的呼吸方法，为下节课的教学奠定基础